Миндалина и тревога. Поговорим подробнее о роли миндалевидног | Ольга Бурова. Smart Spine.

Миндалина и тревога.

Поговорим подробнее о роли миндалевидного тела в тревожности. Как вы уже поняли в стрессе нет единого ответа, кто виноват, т.к. тело - единый сложный механизм, но чем больше мы знаем и понимаем, тем эффективнее сможем работать со стрессом.

•    Миндалевидное тело отвечает в том числе за оборонительное поведение, на которое влияет обработка визуальной информации (помните, писала про образы?)  У современного человека сократилось периферическое зрение. В основном в течение дня мы тренируем центральное зрение – взгляд всегда сфокусирован на объекте. Но для выживания более важно периферическое зрение. Когда периферическое зрение деградирует как навык, учащается тревожность. Периферическое зрение остро реагирует на любой раздражитель.

•    Миндалевидное тело обрабатывает визуальную информацию независимо и быстрее, чем кора головного мозга. Менее, чем на 1 секунду быстрее, но все же.

•    Миндалевидное тело также имеет возможность быстро активировать симпатическую нервную систему и вызвать выброс адреналина. «Древний мозг» принимает решение – угроза это или нет, и происходит ответная реакция.

•    Миндалевидное тело не может предоставить подробную информацию и анализ, которые может получить от коры головного мозга (отсюда и непонятная тревога).

•    Миндалевидное тело может реагировать ошибочно (в случае, когда безопаснее среагировать ошибочно, чем рисковать задержкой защитной реакции).