Умная психология | Отношения с собой

2022-12-17 13:09:22 — Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
— А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот.
— Мне все равно — сказала Алиса.
— Тогда все равно, куда и идти, — заметил Кот.
— только бы попасть куда-нибудь, — пояснила Алиса.
— Куда-нибудь ты обязательно попадешь, — сказал Кот. — Нужно только достаточно долго идти. Открыть/Комментировать

2022-12-11 09:51:54 Чем же отличается разговор с психологом – зачем люди это делают и платят за это деньги?

Во-первых, психолог смотрит на ситуацию со стороны, не находится в ней, не принимает сторон, он не будет вторгаться в личное пространство клиента, если клиент этого не хочет или не готов, не будет давать советов и оценок.

Во-вторых, профессиональный психолог выслушав клиента сможет определить что же действительно стоит за жалобой клиента и поможет самому клиенту в этом разобраться и исправить ситуацию изнутри.

Например, причиной неудовлетворенности в отношениях могут быть давние проблемы с родителями, а причиной агрессии в семье может быть проекция на близких ситуации на работе, а корнем проблем на работе могут быть паттерны поведения основанные на архетипах бессознательного.

Кроме того, психолог связан этическим кодексом и все разговоры с психологом являются абсолютно конфиденциальными. Открыть/Комментировать

2022-12-11 09:51:17 В продолжение вчерашней темы, давайте обсудим, почему так происходит?

Иногда мы боимся показаться слабыми, неприспособленными, потерять тот имидж успешной и сильной личности, который мы пытаемся проецировать в мир. Кроме того, близкие люди не могут быть нейтральны, они будут смотреть на проблему со своей субъективной точки зрения.

Тем не менее и разговор с приятелем или подругой может дать необходимую поддержку и помощь в сложной жизненной ситуации. Поплакавшись в жилетку можно услышать слова, которые хочется услышать именно в этот момент. Иногда этого бывает достаточно. Открыть/Комментировать

2022-12-10 10:35:32 Все мы знаем, что молчать о проблемах нельзя и рассуждаем об этом, когда дело касается других, но когда дело касается нас самих, часто мы занимаем позицию держать все в себе и никогда никому не рассказывать. Открыть/Комментировать

2022-12-10 10:33:32 Два психолога загорают на безлюдном пляже. Вдруг с моря донеслись крики утопающего: «Помогите! Помогите!»

Немного поразмыслив, один из психологов говорит:
    - Я думаю, у этого мужчины серьезная проблема.

    Второй выдержал положенную психотерапевтическую паузу и говорит:
    - Но важно, что он уже говорит о ней! Открыть/Комментировать

2022-12-05 15:19:20 Объясню на примере, чтобы было понятнее:

Когда человек желает что-то получить, он не думает о том, что произойдет с ним, если потеряет это. Таким образом, наша психика всеми способами блокирует события или эмоции, к которым мы не готовы. Прожить получение желаемого и его потерю невозможно, не сняв розовых очков. Для этого нужно дать внутреннему пессимисту право голоса.

Вывод состоит в том, что на общем фоне глобального оптимизма и позитивного мышления, мы должны позволить пессимисту внутри нас жить. Обращайтесь к нему за советом, когда чувствуете в этом необходимость. Открыть/Комментировать

2022-12-05 15:18:18 Бывает ли пессимизм полезным?

Оптимизм украшает жизнь: такие люди верят, что все будет хорошо, что бы не случилось. Такое мышление позволяет легче преодолевать жизненные сложности.

Исследования доказывают, что большая часть успешных людей высоко оценивают свои шансы при начале нового проекта. Однако, игнорирование реальности в угоду ожиданиям никого еще не доводила до добра.

Оптимист, в крайнем своем проявлении, смотрит на мир через розовые очки, пессимист – через черные. Проблема в том, что и розовые, и черные очки одинаково не годятся для ориентации в реальности.

Да, жизнь пессимиста может не играть такими яркими красками, зато он не получит сокрушительного удара при неудаче.

Но это еще не все. Есть еще одна причина, почему разумный пессимизм полезен для психики – это обратная петля. Ключевая задача психики человека – поддерживать равновесие и сохранить себя живым и здоровым. Поэтому она постоянно работает над тем, чтобы предотвратить события, которые могли бы привести к катастрофическим последствиям. Открыть/Комментировать