Учимся скучать продуктивно Кажется, что в современном мире | Сломай систему | Потенциал
Учимся скучать продуктивно
Кажется, что в современном мире бороться со скукой невероятно просто. Можно полистать соцсети или послушать аудиокнигу. Однако небольшое исследование показало, что использование смартфона когда нам скучно только усиливает чувство усталости и тоски. Поэтому необходимо действовать по-другому, например одним из трёх следующих способов.
1. Переосмыслить ситуацию
Старайтесь замечать моменты, когда вас начинает одолевать скука, и превращать ситуацию в челлендж. Если вам скучно, подумайте, что может изменить ваше эмоциональное состояние. Поиск ответа на этот вопрос поможет относиться к скуке как к временному препятствию и превратит её в позитивный опыт.
2. Подключить креативность
Подумайте, чего вы хотите достичь и что вам нравится, и используйте период скуки, чтобы создать что-то необычное.
Если вы столкнулись со скукой и не можете ничего придумать, попробуйте абсолютно новое занятие. Напишите картину, прокатитесь на велосипеде по незнакомому маршруту или приготовьте блюдо по рецепту, который ещё не пробовали. Возможно, вы не только выйдете из своей зоны комфорта, но и приобретёте неожиданное хобби.
3. Использовать скуку как отдых
Амбициозным людям часто бывает сложно расслабиться и перестать гнаться за новыми целями. Если вы как раз из таких, отнеситесь к скуке как к возможности выдохнуть. Почитайте книгу, которую давно не можете начать, сделайте первую запись в личном дневнике или полежите в ванной. Это зарядит вас энергией, которая поможет двигаться вперёд.
А чтобы придумать больше идей, пригодится коллекция маркетинговых хитростей
