Не сдавайся! 6 правил стойкости [Часть 2] Правило № 4: подт | Сломай систему | Потенциал
Не сдавайся! 6 правил стойкости [Часть 2]
Правило № 4: подтверждайте свои намерения
Четвёртое правило очень похоже на первое. Оно вступает в силу тогда, когда вы оказываетесь на распутье и решаете, идти до конца или нет. Правило призвано напомнить вам о том, к чему вы стремитесь и почему хотите этого достичь.
Раздумывая, как поступить, задайте себе три вопроса. Ещё лучше — запишите ответы, чтобы к ним можно было вернуться:
«Я хочу…» Здесь вы указываете конечную цель и пользу, которую вы получите от её достижения. Почему вы этого хотите? Что вас мотивирует?
«Я буду…» В данном случае вы указываете, как вы достигнете конечной цели. Это утверждение возвращает вас к необходимости завершить то, что вы сейчас делаете, и к тому, как эти задачи связаны с конечной целью.
«Я не буду…» В данном случае вы указываете, чего вам не следует делать. То, что будет мешать продвижению к поставленной цели.
Правило № 5: мыслите категориями 10‑10‑10
В следующий раз, когда вы почувствуете, что вот‑вот поддадитесь желанию или искушению, остановитесь и спросите себя, что вы будете чувствовать через 10 минут, 10 часов и 10 дней. Это правило может показаться не слишком действенным, но оно эффективно, потому что заставляет задуматься о будущем и понять, как ваши действия повлияют на вас — в лучшую или худшую сторону.
Зачастую мы знаем, что в данный момент теряем силу воли или делаем что‑то неправильное. Однако этого мало, чтобы остановить нас, потому что у нас недостаточно связи с нашим будущим «я», которому, собственно, и придётся иметь дело с последствиями. Пятое правило быстро создаёт эту связь и помогает понять разницу между провалом и отсутствием дисциплины.
Правило № 6: правило 10 минут
Если вы хотите сделать что-то негативное, вредное или пагубно влияющее на вашу деятельность, подождите 10 минут. Это просто и не оставляет места для споров или оправданий. Когда вы чувствуете непреодолимое желание сделать что‑то, заставьте себя помедлить. Если через 10 минут вам всё ещё хочется этого — дерзайте. А лучше подождите ещё 10 минут, потому что вы уже потерпели и, как видите, прекрасно справились. Решение подождать исключает немедленное удовлетворение, укрепляет самодисциплину и улучшает процесс принятия решений.
БОНУС ДНЯ: актуальные бизнес-идеи на канале Стартап на завтрак
