10 советов, которые помогут наконец осуществить задуманное [ | Сломай систему | Потенциал
10 советов, которые помогут наконец осуществить задуманное [Часть 2]
6. Выпейте чаю
Серьёзно. В одном известном буддистском диалоге дзен-мастер часто отвечает на сложные философские вопросы своего ученика так: «Иди выпей чаю». Чтобы полностью постичь духовную культуру Азии, нужно понять ту ценность, которую здесь традиционно имеет чай. Сущность чайной церемонии — вскипятить воду, заварить чай и выпить его. Ничего больше.
7. Придумайте себе 20 наград
Чтобы начать действовать, нужен волшебный кубок (или что вы там хотите). Придумайте себе награду, которую получите, когда сделаете первый шаг. И следующую — когда второй. Только они должны быть разными. Если вознаграждать себя одним и тем же способом, каналы удовольствия забиваются и эффект от вознаграждения снижается.
8. Правильно формулируйте задачи
Правильная формулировка задач призвана снизить интенсивность мыслительной жвачки, остановить бесконечное продумывание проблемы по кругу. Вообще, слова имеют очень сильное влияние на человека (именно на этом основаны нейролингвистическое программирование и психотерапия).
Поэтому от того, какие слова вы выбираете при формулировке задачи, во многом зависит и то, как и когда эта задача будет выполнена. Нередко после замены одного глагола она практически тут же выполнялась, хотя до этого могла находиться в списке дел несколько недель и откладываться на потом. Попробуйте. Вдруг это ваш вариант.
9. Не пытайтесь побороть все страхи
Главная ошибка: «Сначала разберусь со страхами, потом начну действовать». Если у вас сложилось впечатление, что действуют сразу только отчаянные храбрецы, искатели приключений и любители пошатать старые добрые ценности, то это всё неправда. Вернее, не всё. Правда — только про ценности, потому что их как раз полезно проверить на прочность. На самом деле все боятся. Ждать момента, когда не будет страшно, не стоит.
10. Примите то, что вы не знаете будущего на 100%
Признайте, что вы можете не знать лучшего способа действий, а ваша способность справиться с тем, чего вы не знаете, важнее, чем то, что вам известно. Большинство людей принимают неэффективные решения, потому что они настолько убеждены в собственной правоте, что просто не позволяют себе увидеть альтернативы.
БОНУС ДНЯ: Подтягиваем английский, разбирая фразы из знаменитых фильмов
