Мастерская Стройного Тела | Похудение | Низкоуглеводное Питание | LCHF | Интервальное Голодание

2021-05-06 12:00:05 «Лучший способ начать делать — перестать говорить и начать делать»
Уолт Дисней

Не нужно сразу хвататься за все. Начинайте следовать одной полезной привычке каждую неделю. Это позволит плавно привыкать к новому образу жизни и чувствовать себя комфортно.

Можете начать с этих привычек:
1. Пейте кофе и чай без сахара, сладостей и выпечки. Лучше берите сыр, колбаску или орехи - тоже очень вкусно.
2. Завершайте ужин до 19.00 и после этого ничего не ешьте в этот день.
3. Ложитесь спать до 23.00.
4. Не делайте перекусы между основными приемами пищи.
5. Выпивайте от 1,5 л воды ежедневно.
#похудение #мотивация #результаты Открыть/Комментировать

2021-05-03 18:10:23 Мастерская Стройного Тела pinned «Не все то золото, что блестит.

Открыть/Комментировать

2021-05-03 18:09:53 Не все то золото, что блестит.


Открыть/Комментировать

2021-04-30 12:00:06 «Не ешь того, что твоя бабушка не узнает, как пищу»

А ведь точней и не скажешь. Еще пятьдесят лет назад никто и представить не мог, что ожирением будет страдать больше людей на планете чем недоеданием.
#мотивация #результаты #юмор Открыть/Комментировать

2021-04-25 21:28:54 Любое успешное и полезное для здоровья похудение, всегда связано с полным или частичным отказом от продуктов, которые содержат много усваиваемых углеводов. Ведь именно они влияют на основную причину лишнего веса.

YouTube Открыть/Комментировать

2021-04-25 12:00:09 «Движение — это лекарство для позитивных изменений человека физических, эмоциональных и психических»
Кэрол Уэлч

Главное не переусердствовать и давать своему телу восстанавливаться.
#похудение #здоровье #результаты Открыть/Комментировать

2021-04-24 20:54:30 Мастерская Стройного Тела pinned a photo Открыть/Комментировать

2021-04-24 20:47:21 У нас появился YouTube канал.

Работаем над проектом по созданию цикла видеороликов, с конкретными рекомендации к похудению, которые можно будет интегрировать в жизнь и получать хорошие результаты.

Все видеоролики с объяснениями и примерами. Рекомендации в порядке их важности для процесса похудения. А то, обычному человеку, желающему похудеть, трудно понять, что работает, а что нет.

Ну а пока несколько видеороликов для "разогрева", касающихся общих принципов формирования избыточного веса и успешной борьбы с ним.

Мы благодарны вам всем, что вы с нами. Пожалуйста, найдите возможность подписаться на YouTube канал, поставьте лайк(и) под видео, возможно какие-то комментарии(если вас действительно что-то интересует, так чтобы они были содержательны). Это могут быть вопросы, или замечания )) на ваше усмотрение. Ну и, может, поделитесь с друзьями. Может кому-то это было бы интересно.

Нам ваша помощь очень бы пригодилась. Спасибо.

YouTube - Мастерская Стройного Тела

#похудение #здоровье #разное Открыть/Комментировать

2021-04-24 12:00:04 #интересное Открыть/Комментировать

2021-04-20 12:00:05 Если взять сливочного масла на 100 ккал, куриной грудки на 100 ккал и круассан с шоколадом на 100 ккал, то эти продукты повлияют на организм совершенно по разному. Произойдут совершенно разные гормональные ответы.

Из всего вышеперечисленного, именно круассан с шоколадом будет трагичен для фигуры. Жир вообще никак не повредит. Незначительное влияние белка на процесс набора веса можно допустить, так как аминокислоты нашему организму нужны.

Питайтесь правильно и худейте с пользой для здоровья.
#похудение #здоровье Открыть/Комментировать