1. Ребенок переутомлен. При перегуле в организме повышается ур | Sleep Expert | Консультант по сну

1. Ребенок переутомлен. При перегуле в организме повышается уровень гормона кортизола, который открывает у ребенка “второе дыхание”. Он начинает активничать, капризничать, отталкивать вас. Заснуть в таком состоянии малышу очень тяжело. Перегул бывает при слишком длительном бодрствовании перед сном.

2. Бывает и противоположная ситуация, когда мама укладывает ребенка слишком рано. Он еще недостаточно устал и не хочет спать. Малыш может долго играть в кроватке и не засыпать.

3. Ребенок не понимает, что пора спать, так как мама не проводит ритуал перед засыпанием. В результате малыш не настроен на сон, не понимает, что игры закончились. Поэтому так важно ежедневно перед каждым укладыванием проводить ритуал. Чтобы он действовал, все шаги ритуала всегда должны быть одними и теми же.

4. Подросший малыш проверяет границы дозволенного: “А что будет, если я попрошу прочитать еще одну сказку или попрошусь на горшок в третий раз?” Ведь сон - это так скучно, когда вокруг столько всего интересного. Для детей старше 2 лет важны правила сна - они должны быть четкими и понятными ребенку.

5. Прежние способы укладывания больше не работают. Так часто бывает после регресса сна в 4 месяца. Например, малыш засыпал на груди, а теперь кормление уже не помогает или требуется больше времени, чтобы уложить ребенка. Пробуйте другие способы укладывания или обучайте самостоятельному засыпанию.

--------

Задать вопрос о том, что делать, чтобы уложить малыша: https://t.me/Sleepexpert_help_bot

--------

А вам сложно уложить малыша? Сопротивляется укладыванию?