Сохраняйте себе отличные упражнения для проработки мышц бедер | Arina Pankova

Сохраняйте себе отличные упражнения для проработки мышц бедер и ягодиц, не забудьте выполнить их сегодня на тренировке:

Становая тяга сумо
Отведение ног в стороны в планке
Мостик на фитболе

Не забудьте выполнить разминку и добавить еще пару упражнений для полноценной нагрузки. Будьте в форме