Дневник психолога

2022-08-14 21:26:36 Ещё одна причина опозданий - нежелание куда-то идти. Этот механизм хорошо описан в «Психопатологии обыденной жизни» Фрейда вместе с другими проявлениями бессознательных процессов.

Также причиной опозданий, может быть желание привлечь к себе внимание или неумение организовать свое время, которое может иметь более глубокие причины, то же нежелание что-то делать или биологические причины.

Мне близка концепция того, что все случайное не случайно. Или очень многое. Как вы считаете? Открыть/Комментировать

2022-08-14 21:26:36 Не всегда, но часто опоздания связанны с той агрессией, которую человек не может выразить, а иногда даже осознать, так как агрессия является социально неодобряемым чувством, связаное с запретом, начиная с самого раннего детства, когда агрессивные чувства не принимаются. Все, что не принимается - невозможно выразить, а значит, прожить.

Очень часто человеку проще сделать то, что он не хочет, чем сказать нет, сказать о своих чувствах или попросить чего-то не делать. Но чувство никуда не уходит. Оно проявляется, но не прямо. Например, в форме опоздания или других видов пассивной агрессии. Открыть/Комментировать

2022-08-13 09:33:07 Если вы хотите купить мою книгу, пишите в ЛС. Стоимость 1000, формат пдф. ТАМ ЖЕ ВЫ МОЖЕТЕ ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕССИЮЮ. Открыть/Комментировать

2022-08-13 08:46:11 КАК ПОНЯТЬ ЧТО СЕПАРАЦИЯ ПРОЙДЕНА?

Очень часто под сепарацией люди ошибочно понимают физическое проживание или финансовую независимость. И говорят что-то типа: Да я не живу с ними 20 лет или я зарабатываю сама с 16 лет.

Физическая и материальная сепарация - это, конечно, хорошо, но это самый первый уровень сепарации. Помимо него существует несепарация, как поддержание связи с родителями, путём саморазрушении (назло маме промочу ноги) или цели «не быть как…» или самое очевидное проецирование детских переживаний и чувств на других людей. Родителей рядом с вами давно нет, а отношения с ними существуют и воспроизводятся с другими людьми.

Неочевидные признаки того, что отношения с родителями все ещё оказывают очень сильное влияние:

1. Чувства обиды и гнева в отношениях;
2. Страх брошенности, ненужности, патологическая ревность;
3. Живете «не своей» жизнью / не можете себя реализовать/ нет денег/ все плохо;
4. Со своими детьми делаете все, чтобы не быть как …;
5. Навязчивый поиск партнера/ желание родить;
6. Зависимость от оценки;
7. Отсутствие своего мнения, взглядов, ценностей, желаний, непонимание своих чувств и потребностей;
8. Фобические и социальные страхи;
9. Чувство вины
10. Негативная оценка себя Открыть/Комментировать

2022-08-09 17:14:52 Там видео без музыки Открыть/Комментировать

2022-08-09 17:14:20 У меня получилось добавить видео в тик-ток для тех, кто хотел меня там увидеть)) Открыть/Комментировать

2022-08-06 10:35:12 ТОКСИЧНЫЕ ЛЮДИ
Продолжение

Скорее всего, в детстве вы слышали фразу: Не обращай внимания или вывод о том, что человек, с которым проступали плохо, сам начинает обижать других. Но это мало что вам давало, верно? Вы все равно чувствовали обиду - невыраженную злость, которая связана с субъективной невозможностью себя защитить.

Когда мы чувствуем, что можем себя защитить, эта фраза воспринимается совершенно иначе)

Неумение выражать агрессию оказывает большое влияние на самоценность: во-первых, есть сильные чувства, которые не принимают и на которые нельзя реагировать; во-вторых, вы получаете представление о себе, как о жертве, которая не способна действовать и не способна себя защищать. Именно с этим связана уязвимость, которую вы, возможно, переживаете рядом с токсичным человеком и много агрессии. Ведь агрессия - это вторична реакция, первичная - это страх. Когда вы избавляетесь от страха - меняет реакция.

Это самый главный аспект, проработав который, вы сможете изменить своё восприятие токсичного человека.

Второй - это осознание причин токсичности, которое в существенной степени происходит во время работы с самоценнностью. За счёт того, что вы видите как проявляется ваша токсичность и понимаете этот механизм эмоционально, а не рационально.

Токсичность - это агрессия, которая не находит выхода в тех ситуациях и с теми людьми, которым она адресована. Например, ребёнок, с которым пренебрежительно или жестоко обращаются в семье начинает травить и унижать других детей. Он реагирует на те чувства, которые не может выразить в отношении со своими родителями. Тот же механизм работает и у взрослых.

Токсичный человек - это человек, который очень далёк от себя настоящего, он не может жить так, как он хочет на самом деле, он даже уже не знает как он хочет, потому что привык подавлять все естественные проявления.

Я рассказывала про токсичную женщину, с которой я работаю, и в которой, к своему удивлению, я вижу очень много хороших качеств, она хорошо выполняет свою работу. Но в тоже время, есть те чувства, которые она не может выразить.

Если бы это происходило раньше, я бы отказалась от работы с ней, потому что мое эго этого бы не выдержало. Я бы нуждалась в том, чтобы себя защищать. Но сегодня, когда мне не надо себя защищать, я обрела отличного квалифицированного работника в ее лице. При этом моя самоценность никак не страдает.

В подавляющем большинстве случаев токсичный человек - это не абсолютное зло. Это человек, который не живет в соотвествии с собой и не умеет адекватно выражать агрессию. Но если ваши отношения с самим собой достаточно хорошие и рядом с ним вам ничто не угрожает, вы можете замечать в нем не только плохое. Открыть/Комментировать

2022-07-28 21:23:04 Открыть/Комментировать

2022-07-28 21:23:04 Рассказываю)

КАКИХ ЛЮДЕЙ МЫ ВЫБИРАЕМ?

Говорят, что нет людей которые нравится всем. На самом деле, они есть. Это люди, у которых есть ресурс, сильные, спокойные добрые, полные энергии. Это люди рядом с которыми мы чувствуем себя хорошо, потому что эмоциональное состояние того, кто находится рядом с нами, оказывает на нас огромное влияние. Мы всегда будем тянуться к таким людям, но любить (по крайней мере до терапии) мы будем тех, кто похож на наших близких.

В этом заключается причина выбора. Причина личного счастья или несчастья. Она обуславливается тем, как мы себя чувствовали, в отношении со значимыми людьми. Если отношения были тёплыми и принимающими, то вы будете искать такие же отношения и людей, с которыми это возможно. А если отношения были отвергающими и агрессивными, то ваши отношения с партнёром будут напоминать то состояние, которое вы испытывали тогда в детстве, и вы также будете ждать от эмоционально недоступного для вас человека любви и поддержки, которую они не готовы давать.

Поиск знакомого касается не только переживания себя. Также это касается внешности или чего-то неуловимого. Например, когда женщина и мужчина выглядят как брат и сестра или жена внешне очень похожа на его маму, у неё такой же тембр голоса, она также морщит нос, она работает или не работает, также как и мама.

«Бабочки в животе», которые сигнализирует об опасности, необходимы для ощущения любви и сексуальный привязнности людям, которые не чувствовали себя в безопасности. Их связь с родителем была ненадёжной и полной тревоги.

Сразу опережу вопрос, всегда ли бабочки в животе является сигналом опасности? Ощущение влюблённости связано с измененным состоянием сознания и это нормально. Но когда вас трясёт, колотит, вы перестаете есть и спать, вас бросает то в жар, то в холод, вы не можете больше ни о чем думать – это не норма для здоровых отношений. Открыть/Комментировать

2022-07-24 11:03:00 ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРЫМ ЖЕНЩИНА СТАНОВИТСЯ ЖЕРТВОЙ

Доминирующее чувство, которое испытывает женщина, которая подвергается АБЬЮЗу - это ОБИДА, потому что это состояние для неё привычно. Для неё привычно подавлять свои агрессивные чувства и не направлять агрессию на изменения. Такая модель взаимоотношений не может сформироваться в отношениях с партнёром. Она формируется в семье.

Первая и главная причина абьюза - это насилие в семье. Это насилие может быть разным, начиная от физического и сексуального, которое очевидно, до не очевидного, которое так трудно осознать. Например, когда родители что-то обещали, а потом не делали, брали без разрешения ваши вещи, игнорировали, манипулировали на чувстве вины, лгали, давали двойные послания, обесценивали, лишали эмоциональной близости, не принимали ваши чувства. Все это является насилием, которое формирует бессознательное представление о норме.

Вторая причина - финансовая зависимость, которая поверхностна только на первый взгляд. На самом деле, в финансовой зависимости очень много отношения к себе. Например, я женщина - я ничего не решаю, я ничего не могу, я глупая, я не способна зарабатывать деньги, одна я не справлюсь … и много много чего. Когда женщина начинает реализовываться это представление о себе меняется. Но это происходит очень медленно. Так как представление о себе как о слабой и не справляющейся было всю жизнь.

Третья причина - это навязанные ценности, которых на самом деле нет: женщина должна быть мудрой (терпеть, прощать, подавлять, не замечать - прямая дорога к онкологии), самое главное, сохранить семью, выйти замуж, родить детей (не важно, как вы себя в этом чувствуете, не важно, что над вами совершается насилие, главное создать фасад) и т.д. Все это приводит к ощущению несчастья, бессмысленности жизни, болезням, неспособности доверять себе и жить в соотвествии со своими ценностями.

Идёт 2022 год) я ни в коем случае не обесцениваю мужчин. Но мы - женщины всегда должны помнить о том, что главный человек в нашей жизни - это мы. Наше благополучие зависит не от мужчины, а от нашего отношения к себе и от нашего представление о себе. Поэтому так важно чувствовать себя самостоятельной и справляющийся жизнью. Самостоятельной - не значит одинокой или не нуждающейся в людях. Самостоятельной, значит, способной брать ответственность за себя, и не быть в отношениях, где над нами совершается насилие, потому что мы находимся на уровне выживания. Открыть/Комментировать