Пробелы В жизни случается промежуток между стимулом и реакцие | Школа саморазвития и психологии

Пробелы

В жизни случается промежуток между стимулом и реакцией – момент абсолютного осознания, когда у вас есть шанс решить, как вы будете вести себя в данной ситуации. Назовём его "пробел".

Пробел не всегда легко распознать. Но этот крохотный момент несёт в себе шанс вырасти над собой. Именно он определяет вас – кто вы и по какому вектору движетесь в жизни.

Продолжительность пробела варьируется от ситуации к ситуации. Он может длиться считанные миллисекунды в момент, когда вас подрезали на дороге. А может часы и дни, когда вам сообщили о сокращении на работе.

Но длительный пробел не всегда является преимуществом. Иногда чем дольше вам приходится обдумывать свою реакцию, тем сложнее потом выбраться из состояния "тревожного паралича".

Лучшую возможность учиться дарят пробелы, в которых у вас нет времени размышлять. В эти моменты вы ведёте себя так, как диктует ситуация и инстинкты.

Внезапно возникший конфликт вызывает негативный импульс, но импульсивное поведение редко приводит к положительному исходу.

В любой конфликтной ситуации попробуйте придерживаться простого правила: ведите себя так, как если бы вы были на официальном обеде. Привыкнув к этой установке, вы сами не заметите, как станете автоматически вести себя спокойнее и увереннее в любой ситуации.

Эта техника не запрещает испытывать эмоции, но она предлагает не проявлять их в момент, когда это неуместно. В любом случае такой подход добавит очков вашей способности к самоконтролю.