Сарвангасана
Одна из лучших асан в йоге – это сарвангасана или, в простонародье, «Берёзка». Очень полезное упражнение, которое регулярно делаю сам.
Сарвангасана относится к наиболее важным позам в йоге, которая способствует:
лучшему кровообращению мозга;
питанию кожи лица кровью;
расслаблению сердечной мышцы;
снятию болезненных ощущений при геморрое;
постановки на место внутренних органов;
улучшению пищеварения и т.д.
Начните хотя бы с одной минуты в день, далее увеличивая, и
ваш организм будет оздоравливать сам себя!
