Что я сейчас чувствую?Мой любимый вопрос.
Привычка задавать его себе развивает
эмоциональный интеллект.В общем понимании эмоциональный интеллект рассматривается как способность работать с эмоциями и проявлять эмпатию. Сюда относятся:
- умение распознавать эмоции (свои в первую очередь и окружающих после)
- умение признавать и понимать чувства
- отделять персональное восприятие от фактов
- умение управлять собственными и чужими эмоциями.
Это некая человеческая способность очень правильно и чутко ощущать ситуацию,
понимать желания окружающих и быть устойчивым к стрессу и влиянию негативных эмоций.
Интеллектуальные способности и развитый эмоциональный интеллект — залог вашего
успеха сегодня и в будущем.
Заведите привычку спрашивать себя:
Что я сейчас чувствую?Это будет и первый шаг на пути развития ЭИ.
