2023-05-17 12:43:42
НА ЧТО МЫ ТРАТИМ ЖИЗНЬ. Задумывались ли вы на что вы тратите время своей жизни? Вы только спите, работаете и делаете дела? Остаётся ли у вас время на себя, близких людей, семью, хобби? Чтобы понять, на что у вас уходит время, предлагаем выполнить 1 интересное упражнение.
УПРАЖНЕНИЕ «ВРЕМЯ МОЕЙ ЖИЗНИ»
На отдельном листе выпишите все виды деятельности, которыми вы занимаетесь в течение дня, в формате «Я трачу время своей жизни на»:
✦ работу и дорогу;
✦ покупку продуктов, готовку и вкушение пищи, мытьё посуды;
✦ приготовление уроков с детьми;
✦ общение с мужем/женой, детьми;
✦ обучение и личностное развитие и т. п.
Напротив каждого занятия напишите, сколько времени на него вы тратите.
На другом листе нарисуйте большой круг. Весь круг — это сутки, то есть 24 часа. Разделите его на 3 одинаковых сектора (по 8 часов каждый).
1/3 — время, которое уходит на сон.
1/3 — работа. Подумайте, насколько она удовлетворяет вас.
1/3 — в последний сектор должно войти всё остальное, что вы делаете в течение дня помимо сна и работы. Выделите для каждого занятия свой сектор в соответствии со временем, которое вы на него тратите.
Посмотрите на круг и оцените, сколько времени у вас остаётся на общение с близкими, спорт, отдых и саморазвитие.
Ответьте себе на вопросы.
✦ Какие чувства вы испытываете?
✦ Какие мысли приходят на ум?
✦ Какая сфера жизни требует большего внимания?
✦ Где вы тратите время впустую.
✦ От чего следует отказаться?
Нарисуйте на другом листе круг и распределите по секторам вашу деятельность так, как вы хотите. Напишите: «Я посвящаю время своей жизни…». Подумайте, кому или чему вы посвящаете свою работу, общение, спорт, отдых, время сна и саму жизнь.
Совершайте любое дело в жизни, исходя из высшего смысла!
А если вас что-то не устраивает, это всегда можно изменить благодаря правильному намерению. Приглашаем вас на онлайн-курс «Сила намерения». Подробности по ссылке
1.7K views09:43
В
