Рецептик выходного дня:
СУПЕР коллагеновый смузи!
И ловите рецептик выходного дня! Тоже смузи, супер-кремовый, нежнейший, с полезными
жирами и высоким содержанием белка.
Его можно использовать для перекуса и повышения
белка в рационе, для восполнения необходимых коже аминокислот -
из которых синтезируется коллаген. Он не вызывает скачок сахара в крови и не провоцирует гликацию коллагена, дает
долгое ощущение сытости.
Для сравнения, смотрим по ценности на такую же порцию:
- 14,8 гр. белка
- 14 гр. углеводов
- 250 ккал
Калорий столько же, но они совсем другого качества!
Рецепт:
1 стакан миндального молока, у меня Alpro без сахара
1 половинка авокадо
10 грамм пептидов коллагена
1 столовая ложка семян конопли
Готовить его просто, всего 5 минут.
Кладём все в блендер, заливаем молоком и взбиваем до нежной, кремовой текстуры.
У меня пептиды коллагена жидкие, можно также взять и сухие, в порошке!
