​​Почему я не в ресурсе? ⠀ Пост июньский, но напечатала только | ПРОСТО ЖЕНЩИНА за 40

​​Почему я не в ресурсе?
⠀
Пост июньский, но напечатала только сейчас. Наверное декабрьнуло.

В последние годы отовсюду звучит фраза «быть в ресурсе». Особенно странно ее слышать, когда все вокруг бомбят эмоциями, ужасами и брикетами плохопереваренной информации.
⠀
В марте месяце я еще пыталась жить «по старым рельсам». Но потом поняла, что как раньше уже не получится. Мозг начинал рисовать негативные прогнозы будущего.
⠀
В итоге к месяцу маю я не расцвела после зимы, а наоборот: кожа посерела, мышцы лица сведены судорогой и зажатыми эмоциями, тело на стрессе наело лишние дофамины в виде быстрых углеводов. Работать не могу совсем! В голове вопросы: а зачем? Какой смысл?
⠀
Посмотрев однажды в зеркало, я поняла, что незаметно сползла в страшный НЕРЕСУРС.
⠀
Но могу я как-то изменить политическую ситуацию? Нет. Происходящее - сюрприз для меня? Тоже нет. Тогда в чем проблема? Почему я в нересурсе?
⠀
Я провела инспекцию головы. И вывела несколько факторов, сжирающих мою силу:
⠀
Информационная помойка. Поэтому нафиг все каналы, кроме 4: экономический, где цифры, а не рассуждения. Официальный, чтоб не пропустить главные изменения в стране. Юмористический с мемами для поднятия тонуса. И четвертый с правильным питанием, для поддержки физической нормы.
⠀
Высокое утомление из-за ненормированной рабочей недели. В качестве решения ввела жесткие выходные дни и правило "не работать после 18.30".
⠀
Слишком большая отдача себя близким. Я по привычке пристально занималась выздоравливающим сыном. Но болезнь отступила, намечен план его развития и режим дня, а значит пора его потихоньку отпускать…
⠀
Диагностика проведена, каналы потерь перекрыты, а дальше что?
⠀
А дальше - поиск каналов наполнения. Каждый вечер я инспектировала свои мысли, эмоции и состояния, отмечала моменты, когда наполнялась энергией. Пыталась вспомнить, когда улыбалась, от чего мне становилось тепло на душе, от каких событий или мыслей появлялось желание подняться и что-то сделать!
⠀
Попробуйте сами. Вы откроете и свои личные точки потерь энергии и свои личные источники ресурсности. А дальше нужно перекрыть каналы потерь и припадать к источникам, дарящим энергию.
⠀
Как у вас с ресурсом?

#лайфхакер_молодость