Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

ПРОСТО ЖЕНЩИНА за 40

Логотип телеграм канала @simplewoman45 — ПРОСТО ЖЕНЩИНА за 40 П
Логотип телеграм канала @simplewoman45 — ПРОСТО ЖЕНЩИНА за 40
Адрес канала: @simplewoman45
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 305
Описание канала:

Только Вы решаете, как долго ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДОЙ!
Я – психолог Тамила Злачевская.
🔥Курс «7 завтраков» - это
✅Откровения нутрициолога
✅Набор готовых рецептов
✅Конструктор питания
https://lifehakerwoman.ru/startday
Задать вопрос @TamZla

Рейтинги и Отзывы

3.00

2 отзыва

Оценить канал simplewoman45 и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

2

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения

2022-12-05 17:01:00
https://lifehakerwoman.ru/pro_podrostkov_test
9 viewsSimplewoman, 14:01
Открыть/Комментировать
2022-12-05 16:05:18
11 viewsSimplewoman, 13:05
Открыть/Комментировать
2022-12-05 16:04:25 Наш марафон "Как помочь ребенку стать успешным взрослым" закончился. И я получила первые отзывы от участников

Это очень вдохновляет работать дальше.

А в четверг уже стартует вебинар с мастер-классом "К подростку с любовью. Не упустить, а дать крылья".

На марафоне родители изучали своих детей, выстраивали стратегию успешного будущего для них, но оказалось, у некоторых есть проблемы с послушанием.

Вот именно для этих родителей мы проводим мастер-класс, на котором разберём "Лестницу послушного ребенка" и сделаем ее вместе.

Если вам знакомы эти проблемы, если вы хотите, чтобы в вашем доме снова воцарился мир и порядок, регистрируйтесь на вебинар!

#лайфхакер_оподростках

https://lifehakerwoman.ru/web_podrostok
12 viewsSimplewoman, edited  13:04
Открыть/Комментировать
2022-12-03 07:55:00 ​​Драконы должны летать с драконами!

Когда Шрек только вышел, то это был первый мульт не только для детей, но и для взрослых. Оживленно обсуждали с подругой сюжетные линии, пока она ненадолго замолчав, не выдала:

- Прикинь, какая трагедия!
- Где трагедия?
- Ну как, где? Бедная дракониха!
- ?????
- Ну, блин, ведь она вынуждена влюбиться в какого-то осла, только потому, что у неё ограниченный круг общения! Ну и какая жизнь её ждёт? Ты думаешь, она будет счастлива?

Вот вам и мультик. А оно и правда так! Только из-за того, что вокруг нет драконов, не стоит связываться с ослами. И неважно, кто вы, дракониха или дракон. Летать надо со своими.
15 viewsSimplewoman, 04:55
Открыть/Комментировать
2022-12-02 07:55:00 ​​Почему я не в ресурсе?

Пост июньский, но напечатала только сейчас. Наверное декабрьнуло.

В последние годы отовсюду звучит фраза «быть в ресурсе». Особенно странно ее слышать, когда все вокруг бомбят эмоциями, ужасами и брикетами плохопереваренной информации.

В марте месяце я еще пыталась жить «по старым рельсам». Но потом поняла, что как раньше уже не получится. Мозг начинал рисовать негативные прогнозы будущего.

В итоге к месяцу маю я не расцвела после зимы, а наоборот: кожа посерела, мышцы лица сведены судорогой и зажатыми эмоциями, тело на стрессе наело лишние дофамины в виде быстрых углеводов. Работать не могу совсем! В голове вопросы: а зачем? Какой смысл?

Посмотрев однажды в зеркало, я поняла, что незаметно сползла в страшный НЕРЕСУРС.

Но могу я как-то изменить политическую ситуацию? Нет. Происходящее - сюрприз для меня? Тоже нет. Тогда в чем проблема? Почему я в нересурсе?

Я провела инспекцию головы. И вывела несколько факторов, сжирающих мою силу:

Информационная помойка. Поэтому нафиг все каналы, кроме 4: экономический, где цифры, а не рассуждения. Официальный, чтоб не пропустить главные изменения в стране. Юмористический с мемами для поднятия тонуса. И четвертый с правильным питанием, для поддержки физической нормы.

Высокое утомление из-за ненормированной рабочей недели. В качестве решения ввела жесткие выходные дни и правило "не работать после 18.30".

Слишком большая отдача себя близким. Я по привычке пристально занималась выздоравливающим сыном. Но болезнь отступила, намечен план его развития и режим дня, а значит пора его потихоньку отпускать…

Диагностика проведена, каналы потерь перекрыты, а дальше что?

А дальше - поиск каналов наполнения. Каждый вечер я инспектировала свои мысли, эмоции и состояния, отмечала моменты, когда наполнялась энергией. Пыталась вспомнить, когда улыбалась, от чего мне становилось тепло на душе, от каких событий или мыслей появлялось желание подняться и что-то сделать!

Попробуйте сами. Вы откроете и свои личные точки потерь энергии и свои личные источники ресурсности. А дальше нужно перекрыть каналы потерь и припадать к источникам, дарящим энергию.

Как у вас с ресурсом?

#лайфхакер_молодость
20 viewsSimplewoman, 04:55
Открыть/Комментировать
2022-11-30 07:56:00
А тем, кому нелегко даётся выход из треугольника страданий, в помощь ещё один простой инструмент.

Заключается он в открытом вопросе к самому себе:

В чём моя выгода?
Перед любым действием, решением, взаимодействием спросите себя: в чём моя выгода от того, что я это сделаю?
19 viewsSimplewoman, 04:56
Открыть/Комментировать
2022-11-30 07:55:00
17 viewsSimplewoman, 04:55
Открыть/Комментировать
2022-11-26 07:55:00 В ощущении безнадежности есть ПОЛЬЗА! Согласны? Если нет, слушайте это аудио.
28 viewsSimplewoman, 04:55
Открыть/Комментировать
2022-11-25 07:55:00 ​​Почему многие женщины не могут стать счастливыми в отношениях?

Да потому что воспитывали их мамы, которые не просто не сформировали у ребенка понимания личного пространства, но еще и разрушили то, что создавалось естественным образом в психике, когда эти девочки были подростками. Именно такие девочки вырастают классическими жертвами. И, пытаясь манипулировать и властвовать, мамы (вроде из лучших побуждений) толкают дочь в ад ужасных отношений.

“Что? Как можно! Мама всегда святая!”

Конечно, святая. Но проблема в том, что поколение женщин, родившихся в послевоенное десятилетие, очень манипулятивны. Это слишком распространенные зарисовки, когда у них желание добиться своего превалируют над психическим здоровьем ребенка.

Вы ведь слышали истории, когда мама хватается за сердце, если взрослый сын не желает жить по ее сценарию, когда мама, приезжая к взрослой дочери домой, делает ей уборку без спроса, а потом еще и корит: "Я тебе уборку сделала, а ты не ценишь!”. Да как ценить-то? Ты вторглась в личное пространство, навела “уют” по своему усмотрению, а не по желанию хозяйки этого пространства. А кто просил так делать? У взрослой дочери были свои планы и свои "хотелки".

Или еще лучше. Знаменитая фраза многих родителей: "Я из-за тебя ночей не спала, на трех работах работала, личную жизнь потеряла, а ты не ценишь!”

Да ценит! Но нельзя делать добрые дела и требовать за них вознаграждения. Это либо ПОМОЩЬ, бескорыстная от чистого сердца, либо манипуляция и требование награды.

Подробнее о манипуляциях расскажу в одном из следующих постов.

А этот пост для двух ролей женщины:

роль дочери. Если вы не просили, то имеете право не расплачиваться за “доброе дело”. Ваша территория - ваши правила. Составьте список "нельзя" для других людей. Например, нельзя приезжать без спроса, даже если вам дали ключ, нельзя убирать за хозяйкой, если она не просила, нельзя рыться в вещах и тд. Обозначьте то, что вам действительно неприятно и вы не хотите видеть на ВАШЕЙ территории. А далее без лишних угрызений совести доводите до нарушителя мысль, что это ваша территория и на ней действуют другие законы. Знаю, что это долго, сложно, но возможно. Сама проходила. И знаю от первого лица то, что именно из любви к нарушителю и надо очерчивать границы. Так как иначе следует взрыв. И чем дольше вы терпите нарушения, тем этот взрыв разрушительнее.

Роль мамы. Помните, что ваш взрослый ребенок - отдельная личность с отдельной жизнью. Не врывайтесь в его жилище без предупреждения. Не вносите свои правила на его территорию. Это ВЗРОСЛЫЙ ЧЕЛОВЕК! Просто представьте на минуточку, что вы находитесь на его месте. Вернитесь лет на 20 назад и представьте, что это к вам приходит мама и выгоняет из дома вашу собаку, разбирает вашу косметичку, выкидывая ненужные на ее взгляд яркие помады, достает грязное белье, рассматривая его перед стиркой. Это же ужасно! Поэтому будьте МАМОЙ своему взрослому ребенку, а не ужасным тираном, который убьет напрочь у своего ребенка понимание личного пространства.

Не стесняйтесь любить свою жизнь и себя в ней. Тогда и отношения будут гармоничнее и вообще многое в жизни поменяется.

Сохраняйте и отправляйте пост тем, кому важно это прочитать.

#лайфхакер_молодость
28 viewsSimplewoman, 04:55
Открыть/Комментировать