Физкульты, друзья! Не знаете, чем заняться летом? Займитесь | Simple Run | Онлайн-школа бега

Физкульты, друзья!

Не знаете, чем заняться летом? Займитесь бегом! Новый поток программы «Бег с нуля!» стартует уже совсем скоро - 16 мая!

Бег летом - это прекрасно. Мы собрали пять причин в пользу летнего бега и с удовольствием делимся ими с вами

1. Комфортная погода для бега Конечно, если не выходить на пробежку в самое пекло. Утром и вечером не жарко, но и не холодно, поэтому вам понадобится минимум экипировки - штаны или шорты и футболка. В отличие от зимы, вам не нужно думать о дополнительных технологиях утепления.

2. Длинный световой день Многим людям подъем утром дается намного легче. Встав пораньше, вы можете прочувствовать весь кайф утреннего бега: отсутсвие людей на улице, нежное ласковое солнце и легкий ветерок. Все это точно обеспечит вам заряд бодрости и хорошего настроения на весь оставшийся день! А если вам по душе вечерний бег, то после работы все еще по-прежнему светло.

3. Легкий оттенок загара С бегом появляется возможность приобрести его, не выезжая из города. Утром и вечером солнце не агрессивное, а это значит, что уже через пару пробежек вы заметите эффект ( но ни в коем случае не забывайте о солнцезащитном креме!).

4. Отличная физическая форма Бег - это циклический вид спорта, жиросжигание при котором происходит на низком пульсе. Начиная постепенно с ходьбы, вы уже приводите свою тело в форму.

5. Время для себя Выйти на пробежку - это отличная возможность уделить время себе. Вдвойне приятно это делать, если на улице отличная погода.

Бег летом может приносить пользу и массу удовольствия, если не забывать соблюдать элементарные правила безопасности. Помните об этом!

Присоединяйтесь к потоку «БЕГ С НУЛЯ!» и бежим вместе!