Как перестать вечно грустить?
•
Научитесь отгонять от себя навязчивые мысли: Постарайтесь разрешить проблемы, о которых вы так много думаете. Например, если вы не можете отогнать мысли о поисках работы, составьте список необходимых для этого действий и начните последовательно выполнять их.
•
Думайте о себе в положительном ключе: Если вы слишком часто размышляете о своих недостатках, постарайтесь переключиться на более положительные мысли и чаще хвалите себя.
•
Говорите себе: Я сделал прекрасную работу или Я сделал все, что было в моих силах.
