Шорохи крови

2022-03-01 22:21:08 Сервис Alter запускает программу первой психологической помощи

Бесплатные онлайн-сессии по 45 минут, чтобы экстренно справиться с тревогой и провести профилактику ПТСР. Доступно из любой страны. Открыть/Комментировать

2022-03-01 21:45:07 "О бессилии. Чувство бессилия - нормальное ощущение. Это не что-то, с чем надо бороться, превращая его немедленно в силу. И тем более не надо превращать его в имитацию силы. "Ну сделай хоть что-нибудь!".
Взрослый человек должен выдерживать свое бессилие. Не требуя от других избавить его от этого.
Иногда невозможность выдержать бессилие приводит к тому, что люди делают "что-нибудь" и это увеличивает катастрофичность ситуации и приводит к жертвам. Прежде всего они сами становятся жертвами своих не адекватных ситуации поступков.
Вокруг всегда будет много "детей", которые бессилие не выдерживают. Они могут за бессилие стыдить, навязывать чувство вины. "Вот, ты ничего не сделал".
Здесь постарались и "великие" авторы мемов. "Все злые дела совершаются с молчаливого согласия" и прочее в таком роде.
Нет, бессилие это не согласие. Но если верного действия пока нет, делать неверные действия не надо.
Взрослый может ничего не делать. Это ребенка вечно оценивают "что ты сделал и хорошо ли".
Если действовать прямо по ситуации невозможно, то действовать себе на пользу возможно всегда. А взрослый еще и подумает о пользе маленьких и слабых. Любить и заботиться - это уже не бессилие, даже если это не меняет ситуацию прямо по существу.
У бессилия есть смысл. Погружаясь в него, ты стираешь, растворяешь старые образы действий. И наверх пойдешь с новыми. Если не погружаться, решение не придет".


Авторка: Елена Веселаго Открыть/Комментировать

2022-03-01 18:45:51 Уже много подтвержденных сообщений, что женщины и дети подвергаются опасности оказаться у сутенеров.
Пожалуйста, берегите себя.
Помните: если вам кажется, вам не кажется.

1. попросите у водителя паспорт или документы и сфоткайте
2. отправьте родным и друзьям и номер машины тоже
3. будьте на связи с ними, уходите из любого места, если кажется небезопасным
4. храните деньги на себе в разных местах
5 напишите родным и друзьям, в каком месте вы сели в машину, отправьте геолокацию при возможности, сфотографируйте местность, если есть дорожные знаки/особые приметы.
6. Объединяйтесь, знакомьтесь, не бойтесь привлечь к себе внимание, если чувствуете, что стало небезопасно. Открыть/Комментировать

2022-03-01 17:54:19 Здравствуйте, я много лет занималась подготовкой инструкторов израильской армии. Решила поделиться схемой для экстренных ситуаций.
Психотравма и первичное вмешательство.
Заранее подчеркну, что речь пойдёт об оказании помощи во время шоковой психологической травмы (ШПТ) и только о ней. Любая другая разновидность требует профессиональной помощи.
ШПТ - это распостранённая реакция во время психотавмирующей ситуации, как например: ДТП, теракт, участие в военных действиях, тяжёлая физическая травма, либо другая угроза смерти. Может возникнуть как у непосредственных участников, так и у наблюдателей.
Со стороны кажется, что человек впал в ступор, он выглядит абсолютно беспомощным, и инстиктивно мы хотим ему помочь (дать воды, защитить, унести).
Армейские психотерапевты выработали схему правильного оказания помощи, её может использовать каждый, и она снижает шанс на появление посттравматических расстройств.
Наш Минздрав вместе со специалистом по лечению таких расстройств её упростили, сократили и даже сняли ролик (увы, только на иврите)
А теперь сама схема:
1. Налаживание контакта: убедитесь что вас слышат/видят/реагируют на ваше присутствие как либо.
Например: "Я Аня, а как тебя зовут?" Или: "я сожму твою руку, сожми в ответ мою".
Этот этап важен для связи с реальностью.
2. Подчёркивание commitment (не знаю как перевести).
"Я с тобой, мы вместе, ты молодец".
Этот этап важен для уменьшения ощущения одиночества и изоляции.
3. Сбор фактов. Этот этап помогает бороться с эмоциональным шквалом. Не спрашивайте, что человек чувствует.
Наоборот: "скажи твой адрес, дату рождения, какое сегодня число, номер телефона, что произошло, с кем ты был".
На этой стадии мы помогаем активировать рациональную зону мозга и выключаем эмоциональную.
4. Уменьшаем смятение и путаницу. Сами четко повторите, что произошло, что происходит и что надо сделать. Простыми предложениями, описываем только действия.
"Рядом упала ракета, мы сидим на улице, надо перейти в убежище".
5. Последний важный этап: отдавайте чёткие указания для дальнейших действий. Не просите, приказывайте. Не выполняйте их сами.
Например: "ты должен встать, иди принеси себе воды, помоги ребенку дойти" и так далее.
Развитие самоэффективности на данном этапе критично.

Авторка - Ania Karaulov Открыть/Комментировать

2022-03-01 17:22:47 Шорохи крови pinned «Удалила свои более резкие высказывания, которые были здесь до этого, после принесения извинений от девушки, которая ранее писала оскорбления в мой адрес. В общем, я призываю обращать свои вопросы и эмоциональные реакции к тем, кто действительно несёт ответственность…» Открыть/Комментировать

2022-03-01 17:20:41 Очень откликнулся момент, что опять и опять предъявляют претензии российским женщинам, используя их как помойку для слива негативных эмоций. При этом различным западным политикам и бизнесменам, которые годами спонсировали и поддерживали сложившийся в России… Открыть/Комментировать

2022-03-01 10:54:37 Ммм заебись девушки, будьте осторожны. Открыть/Комментировать

2022-03-01 10:54:36 И ради собственной же безопасности - не надо питать иллюзии насчёт европейских и американских нитакусь: Открыть/Комментировать

2022-03-01 09:30:53 Просто очень интересно, как так вышло, что в глазах некоторых женщин, главными выгодоприобретателями от действий российских властей за последние годы, стали не Трамп, Орбан и иже с ними, а условная воспитательница детского сада из Центрального Черноземья и школьная учительница с Урала. Открыть/Комментировать

2022-03-01 09:12:01 Очень откликнулся момент, что опять и опять предъявляют претензии российским женщинам, используя их как помойку для слива негативных эмоций.

При этом различным западным политикам и бизнесменам, которые годами спонсировали и поддерживали сложившийся в России режим, никаких претензий никто не предъявляет, что характерно.

Писать в личку российской женщине, что она дерьмо, что не пошла на митинг, и пожелания сдохнуть за то, что не жертвует последние копейки украинской армии?
За милую душу.

Написать мужику-бизнесмену из Европы, что он годами спонсировал российскую власть и теперь что-то не особо не раскаивается и никаких мер не предпринимает?
Не, ну как так можно.

Продолжаю и буду продолжать говорить.
Российские женщины вам не куклы для битья в ситуации, когда вы стыдливо молчите перед европейскими мужчинами, заработавшими миллионы на российских контрактах.

Годами вы привыкли поливать грязью женщин и боязливо молчать перед мужчинами. Делаете это и сейчас.
И ещё обвиняете кого-то в недостатке сестринства. Открыть/Комментировать