#александровский Существует много способов бросать курить, и | Шмит16
#александровский
Существует много способов бросать курить, и у Олега получился очень крутой интроспективный метод, со многими офигенными положительными побочками, респект! У меня есть свой - проще, но веселей
Я курил обычные сигареты большую часть своей сознательной жизни и в какой-то момент начал бросать. Наверное можно сказать что это удалось, много лет я не курил вообще, в последний год бывает что закурю в компании друзей, но это никогда не выходит за рамки одного вечера. Никогда, кроме одного случая несколько месяцев назад, когда мне в руки попал вейп, с которым я не расставался дня три, пока он не кончился, после чего я обнаружил себя в состоянии никотино-зависимого человека, которому снова надо бросать курить. Хорошо что я уже знал как это делать, сейчас поделюсь
Метод заключается в том чтобы найти кайф в самом состоянии острого желания закурить. Это похоже на кайф который мы получаем сидя в парилке, прыгая в прорубь или поедая оливки - состояния объективно некомфортные, но прикольные своей необычностью. Сравнение с баней хорошо еще тем, что острое желание курить обычно длится недолго, от десятков секунд до нескольких минут в моем случае. Хотя правильнее сказать не найти, а придать кайф этому состоянию, ждать его с воодушевлением - ооо, ща будет круто, все мысли из головы пропадут, останется только желание курить, редкая штука, надо ее прожить внимательно!
И кстати, примерно этот же метод позволяет мне поддерживать умеренный вес всю жизнь, но тут он еще важнее, голод не пропадет если долго не есть, а похудеть не испытывая голода существенное время вообще не представляется возможным, так что в какой-то момент я понял что его точно надо как-то полюбить. И когда он приходит, я делаю похожую штуку - ооо, голод пришел, кааайф, целый день тебя ждал, давай, сжигай мой жир, спасибо дорогой!
Если попробовать обобщить, то этот метод по сути свой тренировка мозга искать везде что-то хорошее, и как нас учат специалисты по нейросетям - чем мы больше подмечаем хорошее, тем мы лучше подмечаем хорошее, тем мы больше подмечаем и т.д. У Хубермана наверняка тоже про это видос есть)
