В продолжение темы ACT - некоторые места меня ужасно тригеррят | Под ковром

В продолжение темы ACT - некоторые места меня ужасно тригеррят, прямо хочется швырнуть книжку в угол, но я договорилась сама с собой что буду стараться разобраться, что меня бесит. Вот например в самом начале книги автор предлагает сделать упражнение и честно подумать пару минут над ответом на такие вопросы:

What honest, sincere, and heartfelt purpose would you have your engagement with this book serve? What larger patterns do you hope to feed by completing this workbook?

Как только я это читаю, у меня сразу отрастает сто рук, как у Шивы, и каждая показывает автору большой фак. Потому что мой мозг только за тем, как сформулирован этот вопрос, сразу подозревает, что если я сейчас отвечу честно, что читаю книжку потому что она увлекательно написана, мне любопытно, что там дальше и я получаю от чтения удовольствие, мне сразу скажут, что такой ответ неправильный, и что я должна подумать над "настоящей" или "серьезной" причиной.

Для моей части, которая в этом месте начинает психовать, "настоящий" = смертельно скучный.
И я уже столько классных процессов себе испортила тем что слушала всяких авторитетных людей которые мне говорили что раз уж я взялась за что-то, надо делать "по-настоящему" и "серьезно", а играть и веселиться не положено, что эта моя часть совершенно отчаялась быть понятой и просто сходу включает гнев.

Да и вообще я чувствую, что психотерапевтическое сообщество в целом очень заряжено отношением "мы очень серьезные люди которые серьезно работают над серьезными вещами" и от этого мне часто хочется взвыть. потому что я считаю что даже в супер серьезных ситуациях есть место юмору и игре и легкости.
Человеческая жизнь штука довольно нелепая, в конце концов.