Ужин
Нежное рыбное суфле:• Яйца 2 шт
• Натуральный йогурт 2 ст л
• Свежая красная рыба 100 гр
• Укроп
• Болгарский перец половинка
• Соль, перец
Лосось и перец нарезать кусочками. Укроп измельчить.
Венчиком взбить яйца и добавить йогурт. Добавить туда перец, укроп. Все хорошо перемешать.
В формочки выложить мелко нарезанную рыбу и залить нашей смесью.
Выпекать 40-50 минут при 180 гр.
Кушать остуженным.
КБЖУ: 130/13/7/1,9
#ужин
