Адрес канала:
Категории:
Цитаты
Язык: Русский
Количество подписчиков:
1.11K
Описание канала:
☆ ☆ ☆ 🐣 ☆ ☆ ☆
☾︎ новая учебная эра вместе с Элом 🥛;;
– давай купим тортик и задуем на нём свечки, когда ты победишь прокрастинацию 👁?¿ 🎂 // 🌱 :: 🌟 !
@leloo_dairy — мой лайф канал 💞
Вся инфа: @als_price 🍓
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал sfbyal и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
1
4 звезд
0
3 звезд
1
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения 5
2022-05-29 00:24:05
Day 28 Утро :: 1. Встать в 04:30 2. Пп завтрак - белковый омлет для мышечной массы 3. 24 min tabata cardio hit День :: 1. Распланируй июнь, отметь и напиши в календаре все события и придумай себе занятия 2. Сделай что-то интересное: изделие из…
103 views21:24
2022-05-28 09:00:14
12 правил тайм-менеджмента ::
– Планируй не больше 10 дел
– 20% дел дают 80% результата
– Выделяй важные дела
– Проверяй актуальность задач
– Носи с собой список задач
– Мотивируй себя
– Попроси друга о помощи
– Быстровыполнимые задачи делай сразу
– Доводи дело до конца
– Не делай много списков
#advice
68 views06:00
2022-05-27 22:26:31
Day 27 Утро :: 1. Встать в 04:30 2. Пп завтрак - яичница с грибами и овощами 3. 30 min hit cardio workout День :: 1. +50 идеи чем заняться летом 2. Составить список целей на лето 3. Приберись в шкафу 4. Начни откладывать деньги 5. Найди список…
101 viewsedited 19:26
2022-05-27 21:43:32
Day 28
Утро :: 1. Встать в 04:30
2. Пп завтрак - белковый омлет для мышечной массы
3. 24 min tabata cardio hit
День :: 1. Распланируй июнь, отметь и напиши в календаре все события и придумай себе занятия
2. Сделай что-то интересное: изделие из глины, шитьё, пластилин и т.д.
3. Подготовка к лету 2022
4. Весь день писать нерабочей рукой
5. Составить семейное дерево
Вечер :: 1. Лечь в 22:00
111 viewsedited 18:43
2022-05-27 10:10:12
149 views07:10
2022-05-26 22:37:15
Day 26 Утро :: 1. Встать в 05:00 2. Пп завтрак - гречка с молком 3. 45 min no jumping full boby День :: 1. Посмотри это, если твой жизнь скучная 2. Попробуй изменить интерьер в своей комнате или сделать перестановку 3. Погуляй по парку, слушая…
35 views19:37
2022-05-26 22:35:07
Day 26
Утро :: 1. Встать в 04:30
2. Пп завтрак - яичница с грибами и овощами
3. 30 min hit cardio workout
День :: 1. +50 идеи чем заняться летом
2. Составить список целей на лето
3. Приберись в шкафу
4. Начни откладывать деньги
5. Найди список топ 100 лучших фильмов и посмотри один
Вечер :: 1. Лечь в 22:00
38 viewsedited 19:35
2022-05-26 12:18:01
Способы выражения гнева (важно, чтобы агрессия не накапливалась)
1. Громко спеть любимую песню
2. Пометать дротики
3. Попрыгать на скакалке
4. Используя «стаканчик для криков», высказать свои отрицательные эмоции
5. Боксерская груша
6. Быстрыми движениями стереть с доски
7. Пробежать
8. Отжаться от пола
9. Скомкать листки бумаги, выбросить
10. Сделать 10-12 глубоких вдохов и выдохов
#advice
113 views09:18
2022-05-25 20:33:13
Day 25 Утро :: 1. Встать в 05:00 2. Пп завтрак - запеканка с помидорами и оливками 3. Slim legs workout День :: 1. 10 привычек, которые нужно сделать для лета 2. Купи настольную и поиграй с семьёй/друзьями 3. Начни снимать видео 4. Попробуй…
145 viewsedited 17:33
2022-05-25 20:31:02
Day 26
Утро :: 1. Встать в 05:00
2. Пп завтрак - гречка с молком
3. 45 min no jumping full boby
День :: 1. Посмотри это, если твой жизнь скучная
2. Попробуй изменить интерьер в своей комнате или сделать перестановку
3. Погуляй по парку, слушая аудиокнигу или подкаст
4. Составить список « я люблю жизнь за..»
5. Составить список покупок необходимых к лету
Вечер :: 1. Лечь в 22:00
137 viewsedited 17:31
П
