SEXY DESIGN¹⁸⁺

2022-08-24 14:52:19 Если вы как и я только читали или смотрели на картинках процесс роста нейрончики в мозгу — то вот как это происходит на самом деле. Все наши таланты, скиллы, гениальность, знания, привычки и т. д. просто электрический суп в башке. Открыть/Комментировать

2022-08-23 01:10:29 Садхгуру примерно про еду тоже самое говорит: ограничивайте питание (тело очищается и восстанавливается только когда желудок пуст), ешьте 2 раза в день и не используйте столовых приборов



Открыть/Комментировать

2022-08-23 01:10:22 У японцев есть термин hara hachi bun me, который переводится как "ешь, пока не насытишься на 80%". Это старая конфуцианская практика ограничения калорий и разумного питания, которую продолжают соблюдать жители Окинавы. В отличии от многих диет у нее есть супер статистика — у жителей этого архипелага самый большой процент долгожителей и вообще эта популяция признается самой здоровой в мире. Как показывает исследование 2015 г. 68 из 100 тыс. людей там являются центриками. Что в три раза больше, чем у населения США того же размера.

Ученые все больше видят зависимость между ИМТ и смертностью, поэтому этот принцип напрямую может влиять на долголетие. Переедания и ожирение одна из самых больших сейчас проблем, сами знаете.

Hara hachi bun помогает поддерживать низкий индекс тела, не позволяет желудку растягиваться и не приводит к набору веса и ожирению. Такая привычка ограничивает рацион Окинавчан до 1800-1900 ккал/день. Для сравнения в Америке эта цифра может достигать 2500 ккал/день и даже больше. В основном Окинавцы придерживаются растительной диеты: жареных бобов, шпината, горчичной зелени, сладкого картофеля, тофу и гойи(горькая дыня). Но как и остальные азиаты, мясо и рыбу они тоже едят, но в меньшем количестве.

Есть несколько хаков, чтобы научиться hara hachi bun:
1. Есть медленно. Все вроде и так знают, но почему-то я лично всегда ем медленнее всех (и горжусь этим). Мое наблюдение подтверждает, что в основном все спешат, но с едой надо по-другому... Включить свои сенсоры, думать о вкусе, забить на время и наслаждаться. Ну и готовить себе вкусно — без этого есть медленно не получится.

2. Фокусироваться на еде. Не пялить в телефон к примеру.

3. Использовать маленькие порции. Очень простой хак, который используют азиаты. Лучше много маленьких блюд, чем как говорится навалить какой-нибудь тяжелой еды с моновкусом.

4. Не зацикливаться на подсчете калорий или потере веса. Тут надо прислушиваться к телу, а не к цифрам.

И на последок, несколько цитат:
Один учитель дзадзена говорил своим студентам: "Восемь частей полного желудка поддерживают человека; двое других поддерживают доктора"

Но мне больше нравится вот эта Тибетская: "The secret to living well and longer is: eat half, walk double, laugh triple and love without measure." Открыть/Комментировать

2022-08-20 13:23:42 WEEK ND Открыть/Комментировать

2022-06-22 21:21:05 Пример леттеринга на листочке


Открыть/Комментировать

2022-06-22 21:20:53 Друзья передали много цветочков и один меня очень удивил. Clusia Rosea или Autograph Tree — тропическое дерево полуэпифит, родом из Америки с большими кожистыми листьями темно-оливкового цвета. Листья настолько вырастают жесткими, что на них можно что-нибудь накарябать или сделать например игральные карты. Надпись остается перманентной и растет в размерах вместе с листочком. Еще растение эффективно абсорбирует co2 ночью, что делает его отличным комнатным растением. Уход за клузией очень простой, так что она отлично подойдет для начинающих гарденеров. Открыть/Комментировать

2022-06-20 20:22:32 Понедельничий бодиарт от Lines of Flight
https://www.instagram.com/penkeeper/ Открыть/Комментировать

2022-06-20 20:22:23 Большой тред на реддите о том, какой скам стал повседневной нормой. Вот собрал самые популярные ответы:

1. Ежемесячная подписка и невозможность ее быстро отменить; бесплатные триалки, которые становятся платными.
2. Подписки на уже платные приложения
3. Повышение цен на продукты до начала акций
4. Всеми любимые принтеры и картриджи к ним))
5. Налоги на онлайн-покупки, где уже все автоматизированно (в кино, на концерты, за аренду)
6. Медицинская страховка, которая не покрывает всех нужд.
7. Рабочая культура и культура переработки.
8. Массовая скупка жилья корпорациями
9. Свадебный и ритуальный бизнес

Добавлю от себя еще несколько. Слава блять богу, что в России с медициной все более менее ок. Есть бесплатная помощь, травмпункты доступные 24/7 и большой выбор врачей и услуг. Даже не представляю насколько это хуево не получить помощь в нужный момент и столкнуться в критической ситуации с бюрократией. Хотя частные и гос поликлиники тоже бывают очень хороши. Первые тебя разводят на куча врачей, во вторых просто унижают. Ну и скорая, особенно в малых населенных пунктах бывает подводит, тут уже вопрос инфраструктуры. Назвать у нас медицину скамом, я не могу.

А вот онлайн подписку точно скамом считаю. Если с кино еще можно смириться — ты постоянно смотришь качественно новый контент, то подписка на софт полнейший развод. Новые полезные инструменты выходят не чаще, чем через 5 лет и то, я тут тоже готов поспорить. Совсем забыли про разные дарк паттерны, например про омерзительные модели выбивания бабла при покупки авиа биллетов. Каждый раз охуеваю, когда беру билеты на самолет и не могу поверить, что это существует.

Платное государственное образование и наш рынок аренды жилья — тоже скам. В аренде просто полно мошенников и на цианах часто твориться какой-то бандитизм девяностых, а государственное образование у нас говно, а говно конечно не может быть привилегией. Открыть/Комментировать

2022-06-18 15:20:59 Другое дело — жилье для беженцев. Для этой задачи используют не морские контейнеры, а уже готовые блоки с всей нужной инфраструктурой для жизни. Последнее предложение такого контейнерного жилья сделало бюро Балбек для украинцев. Если проект подхватят, то это будет самый большой социальный эксперимент подобного типа.

В этом случае контейнеры и правда дешевое и быстровозводимое жилье. Проблема лишь одна — долго жить в них не получается и люди сталкиваются с психологическими и социальными травмами. На эту тему у Белинды есть еще одно видео.

В общем, говорили, что наступит коммунизм и построят всем дворцы, а в итоге как жили, так и живем в панельках. Но панельки хочу заметить, это вам не контейнеры — там товарищи сотрудники института жилища заботились о том, как приготовить борщ, а это уже чего стоит! Открыть/Комментировать

2022-06-18 15:20:54 Почему дома из контейнеров это булщит (1, 2). В последние годы такие дома стали очень популярны, а на airbnb для них выделили отдельную категорию. На рынке они позиционируются, как доступное и модное решение, но на самом деле геморроя и денег тратится больше, чем на условную кабину-каркасник. Вот несколько причин, почему они переоценены:

1. Они доступны, там где доступны. Если вы живете не в городе порту, то затраты на транспортировку будут стоять, как сам контейнер.

2. Они не экологичны. Не понятно, что транспортировалось в контейнеры до этого, так могли быть например химикаты. Окрашены они тоже не самой полезной для здоровья краской.

3. Ложная модульность. Исходя из своей конструкции, портовые контейнеры могут стыковаться между собой только вертикально. Все остальные варианты размещения и модификации, например проемы для дверей и окон требуют дополнительного укрепления.

4. Хуевое утепление и изоляция. Контейнеры сделаны из очень тонкого металла, который обязательно нужно укреплять и утеплять.

5. Отсутствие инфраструктуры. Фундамент, электрика, водоснабжение и т.д. что подводит контейнерные дома к аналогичным затратам обычного дома.

Единственное, что остается в итоге после всех модификаций — эстетика профиллированного металлического листа. И то, как говорит Белинда, лучше утеплять их снаружи, а не внутри (между металлом и изоляцией должно быть пространство, что минимизировать перепад температур и избавиться от конденсата внутри дома), что вычеркивает и этот пункт. Так что никакой доступности и устойчивого дизайна здесь нет. Дерево наше все, потому что оно хотя бы возобновляемое.



Открыть/Комментировать