Ещё часто малоподвижный образ жизни вместе с дисфункциями осанки дают немного лишние кг, отёки, животик.
И на работу хочется прийти в чем-то обтягивающем, чтобы хорошо выглядеть.
Если к этому всему вы добавляете утягивающее белье, пояса, колготки, узкие брюки/джинсы, то это всё ещё вдвойне нагружает тазовое дно, увеличивая давление на живот (равно внутрибрюшное давление)
Уже в эту среду стартует курс «Таз и тазовое дно», записывала его ориентируясь на тех, кто много сидит
• Чтобы дыханием разгрузить брюшную полость
• Снять нагрузку с тазового дна
• Скорректировать наклоны таза, чтобы попа росла, животы втягивались
Потому что попа плоская при заднем наклоне таза
