FullBody тренировка - это, как не сложно догадаться, тренировка на всё тело. То есть основное отличие от сплит тренировок заключается в том, что на каждой тренировке упражнения выполняются на все группы мышц, а не только на отдельные.
Фуллбоди тренировки больше подходят начинающим, так, как сначала следует отработать базовые упражнения, которые она и включает. Это позволит быстрее отработать координацию между ЦНС и мышечными группами, освоить технику выполнения базовых упражнений, повысить выносливость.
