Короткий видос о том, как правильно делать планку. Если кто не | СЕРГЕЙ АСТИОН - МОШЕННИК DoctorAstion

Короткий видос о том, как правильно делать планку. Если кто не в курсе - планка это крайне эффективное упражнение для мышц кора, которое обязательно показано всем худеющим, которые хотят сузить талию и хотят, чтобы живот не выпирал (конечно это не будет работать без дефицита калоража и соблюдения правильных пропорций БЖУ)).