Примите Вашу взаимосвязанность с партнером
Тем же кто ощущает себя под постоянной критикой и оценками - главное:
Доверять своим чувствам и ощущениям. Если Вы чувствуете злость на критику, то как бы Вас не убеждали, что это для Вашего же блага, Вы в ней не нуждаетесь. Возможно, Вы фрустрированы, устали, почувствовали обесценивание, загрустили о близости и т.д. Только Вы знаете, что Вы чувствуете. Все Ваши чувства "правильные".
Учитесь говорить "нет". Иногда важно давать партнеру понять, что для нас приемлемо и что нет.
Идите на психотерапию. К примеру, учиться уважать своё право на понимание, близость, эмоциональный контакт, принятие.
Читайте книги об отношениях и о созависимости.
