Первый день ухода от простых углеводов started
Снова прихожу к мысли, что в пост особенно важно продумывать свое меню. Иначе можно скатиться в хлеб, булочки, бесконечные халву, семечки, орешки. И «привет, щечки, усталость, недовольство собой…» Ну и нам девушкам, особенно замужним, нельзя допустить этого. Не крадем источник ресурса у самих себя и у мужа.
Я не говорю про отсутствие важных микро- и макронутриентов, витаминов. Это важно. В прошлом году такое бездумное отношение к посту на хлебе и воде усугубило проблемы с сердцем. Но без поста никуда. В этом случае опасностей еще больше. Какие только страсти не проникнут и как только не поистреплют душу без поста и молитвы.
Итак, конфеты-печеньки заменяем фруктами-ягодами. Побольше овощей, они дают много энергии и ощущение потом «горы свернуть». Тофу, морские гады - по возможности. Потому что это одни из немногих источников белка.
А какие еще растительные источники белка Вы знаете? И делитесь своими полезными постными рецептами.
