SELFCARIST

2022-02-23 14:12:58 ИНТЕРВЬЮ С КРИСТИН НЕФФ ПРО СИЛУ САМОСОСТРАДАНИЯ

Всем привет!

У нас очень классные новости: Аня взяла интервью у Кристин Нефф – исследовательницы сострадания к себе и соосновательницы программы Mindful self-compassion.

Это первое интервью Кристин на русском! Аня и Кристин обсудили: Что такое сила сострадания к себе? Как быть сильными и отстаивать свои права, но не причинять боль другим? Как сострадание к себе может помочь женщинам в борьбе за свои права? Почему мотивация с добротой в долгосрочной перспективе эффективнее? Как сострадание проявляется в родительстве?

С большой радостью делимся интервью с вами! Надеемся, что оно будет полезно для вас и вдохновит поддерживать свою практику сострадания к себе и вспомнить упражнения, которые мы делали в рамках встреч ПАУЗЫ

Прикрепляем ссылку на интервью с озвучкой на русском, а также ссылку на интервью на английском, если вы захотите посмотреть в оригинале. Открыть/Комментировать

2021-09-10 19:25:28 Друзья! Уже завтра (11 сентября) в 11:00 МСК пройдет бесплатный мастер-класс по состраданию к себе

На мастер-классе будут и основы сострадания к себе, и практики, а также у вас будет возможность задать вопросы в конце встречи.

Сейчас остается последняя возможность присоединиться к мастер-классу онлайн. Переходите по этой ссылке, чтобы получить ссылку на встречу: http://selfcarist.space/mscworkshop

Будем очень рады снова встретиться с вами! Открыть/Комментировать

2021-09-07 13:32:41 МЕСЯЦ СОСТРАДАНИЯ К СЕБЕ И БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС

Привет!

В прошлом году мы делали много открытых медитаций в рамках спецпроекта ПАУЗА. А сейчас мы планируем делать больше прямых эфиров и открытых занятий.

Мы рады пригласить всех, кому хочется чуть поближе познакомиться с состраданием к себе, на бесплатный мастер-класс, который пройдет уже в эту субботу в 11:00 МСК. Если вам не хватало более полного погружения в тему, то это классная возможность узнать чуть больше полезной теории и сделать на мастер-классе одну из ключевых практик подхода self-compassion. Зарегистрироваться можно тут.

А еще, сентябрь мы объявили месяцем сострадания к себе: в нашем профиле в instagram вы уже найдете новые посты, а также запись прямого эфира Открыть/Комментировать

2021-06-02 17:34:42 5 июня старт нашего нового курса «НА СВОЕЙ СТОРОНЕ»

Участникам и подписчикам ПАУЗЫ мы дарим скидку 10% по промокоду пауза на любой пакет. Это применимый к реальной жизни курс про то, как на самом деле стать добрее к себе и по-настоящему заботиться о себе

Узнать подробности, посмотреть расписание и программу можно здесь: http://selfcarist.space/bymyside Открыть/Комментировать

2021-05-14 14:45:29 ПАУЗА УХОДИТ НА КАНИКУЛЫ

Привет! Важные новости: ПАУЗА уходит на каникулы до июня.

Перед возвращением с каникул мы расскажем о новостях спецпроекта и о расписании встреч

Напоминаем, что много бесплатных полезных материалов вы найдете у нас в инстаграме. А аудиозаписи медитаций для самостоятельной практики есть у Ани на YouTube-канале.

29 мая у нас стартует новый онлайн-курс «НА СВОЕЙ СТОРОНЕ» – применимый к реальной жизни курс про то, как на самом деле стать добрее к себе и по-настоящему заботиться о себе. Будем рады вас видеть! Узнать подробности и присоединиться.

На встречах ПАУЗЫ мы иногда касались темы самокритики. Сегодня хотим поделиться роликом «Альфред & Тень - Короткая история о самокритике». В настройках видео можно включить русские субтитры. Открыть/Комментировать