Эмили Нагоски, Амелия Нагоски «
Выгорание». Новый подход к избавлению стресса.
Эпиграфом к книге является фраза:
«посвящается Донорам – тем, кто отдает себя до последней капли».
Фраза, которая отлично описывает, о чем эта книга, а именно, о выгорании у женщин.
Выгорание… Как много о нем говорят и все чаще поднимают проблему того, что его запускает прежде всего эмоциональное истощение. Эмоции в книге по аналогии сравнили с туннелем, то есть любая эмоция должна быть выражена, «пройдена». А в родительстве или стрессовой работе это невозможно, ты постоянно «внутри» этого туннеля. Тогда как же не выгорать?
Эта книга — нестандартный взгляд на проблему выгорания и будет полезна для каждой женщины, которая ищет выход.
