2022-06-10 11:45:41
Ходила на групповую тренировку, мои мысли насчёт этого:
Это хорошее кардио. Если устал ходить по дорожке, то можно пойти на такое занятие.
Я очень устала, прыгала , что-то там качала
Но это никогда не сравниться с силовым тренингом. Во- первых, страдает техника. Делать так быстро выпады и приседы с весом - задача только для тех, что умеет это сделать.
Я смотрела на других и мне было жалко их колени ! Даже мои подофигели. Не говоря уже про Спину. Я иногда отставала, но чтобы ровно сделать все , как учила Алёна
Во- вторых, это скорость. Моя дыхалка попрощалась со мной после второго круга. Это к тому, что нужно делать кардио мне чаще.
Решила ходить, в качестве кардио 1-2 раза в неделю + к силовым.
1.1K viewsНадежда, 08:45
S
