​По следам последних встреч думаю о самонасилии, об аутоагресс | Между Сциллой и Харибдой

​По следам последних встреч думаю о самонасилии, об аутоагрессии, если угодно.

Часто нам кажется, что сначала стоит полюбить себя, чтобы начать хорошо к себе относиться.

Но тут ведь какая штука? Мы можем обижать тех, кого любим. Очень часто история звучит так:

"Я очень люблю своего ребенка, но... Я действительно люблю свою жену, но... Я так веду себя, именно потому что люблю".

Эта "волшебная" (нет) склейка любви и насилия настолько растиражирована и вбита в наше сознание, что любовь к себе или к кому-то другому не только не отменяет жестокого обращения, но и напротив, может ему способствовать.

Так вот, я к чему. Можно очень себя любить, считать себя неплохим человеком, симпатичным, умным, каким угодно ещё прекрасным, но при этом относиться к себе небрежно, грубо или пренебрежительно.

Как может выглядеть жестокое обращение с самой/самим собой? Помимо явного нанесения себе повреждений и рискованного, небезопасного поведения, разумеется, это могут быть:

* Самокритика
* Обесценивание
* Сравнение себя с другими
* Стыжение и чувство вины
* Взятие на себя ответственности за весь мир и ещё чуть-чуть
* Регулярное принуждение себя к каким-то неприятным вещам (не путать усилие и насилие: если надо сходить к "страшному" врачу, то это скорее усилие)
* Вынесение своих интересов и чувств на второй план по сравнению с чужими
* Неглект - игнорирование своих потребностей и нужд
* Отказ тратить на себя деньги

И так далее. Все виды насилия, которые существуют в природе, мы можем вполне "успешно" совершать над самими собой и даже не думать о том, что это насилие.

Поэтому, вне зависимости от наличия или отсутствия любви к себе, важно перестать себя уничтожать. Это первое с чего стоит начинать любое движение к себе, мне кажется.