Интервальное голодание приводит к снижению веса, а не к улучшению здоровья
Исследование, опубликованное в журнале Aging Biology, показало такое голодание помогает снизить вес, но не улучшает показатели по здоровью такие как: чувствительность к инсулину, воспаления, метаболизм старения.
Авторы считают, что исследование “подкрепляет развивающуюся концепцию о том, что с метаболической точки зрения калория не является калорией”.
Интервальное голодание 5:2 — такой режим питания, в котором в течение недели 5 дней можно есть как обычно, а 2 дня или полностью голодаете или потребляете 500-600 ккал в день).
#старение
