Последнее время стало нравиться качать ноги , раньше с трудом заставлял себя их качать, сейчас же день ног не пропускаю, качайте ноги делайте базу и ваш прогресс в гору
Помни про соблюдения техники упражнений
Если не владеете , обращайтесь поставлю легко даже онлайн !
