Savr.Fitness

2022-04-28 17:43:45 Плечистая тренировка

Внимание После выполнения данного комплекса упражнений, может возникнуть трудность в передвижении между дверными косяками , мой совет проходить боком И только потом не говорите,что я вас не предупреждал

Количество подходов и повторений я обозначил в самом видеоматериале

Отдых между подходами 1.5 мин

Отдых между упражнениями 2 мин.

Вес расчитывайте под себя главное ,чтобы вы могли выполнить нужное количество подходов и повторений с хорошей техникой

Рекомендую совместить данную тренировку с тренировкой ног

Всем сил во благо Открыть/Комментировать

2022-04-26 00:39:23 Когда жена отправила голосовое, с рецептом ее фирменного теста

Срочно вызывайте мне пояснительную бригаду

Дамы и господа, ОСТОРОЖНО - это очень смешно Открыть/Комментировать

2022-04-08 09:55:14 20 минут злой музыки ,для твоей взрывной тренировки

И бонусный совет для всех ,кто хочет привести свое тело в порядок
Чтобы добиться великолепного результата ,вам нужно экстраординарно ЕБШ ть , а для этого в первую очередь необходима дисциплина, без усердного постоянства результата не будет , вы попросту словите жесточайшую демотивацию и все бросите

Поэтому на пути к цели ,необходимо радоваться самым малым изменениям и продолжать работать

Держите в голове следующую мысль и просто идите к цели
«Многие люди годами засирают свое тело ,не нужной - мертвой тканью в виде ЖИРА , а результат хотят уже сегодня и не видя изменений все бросают, поймите - для изменений нужна лишь дисциплина, верьте в себя, ловите кайф от процесса и все получится » Открыть/Комментировать

2022-03-28 15:31:57 Физкульт привет

Ловите Full Body тренировку

Приступим

Все упражнения выполняем друг за другом
3 - 5 кругов
Выполняем по 30 - 45 сек каждое упражнение
Отдых между упражнениями 15 - 20 сек
Между кругами 1 - 2 мин.

Пашем и развиваемся
Let's go Открыть/Комментировать

2022-03-21 13:45:34 Сити Флетчер зарядил по полной программе

Улыбаемся и пашем , дамы и господа Открыть/Комментировать

2022-03-19 19:53:14 Топовый маркетплейс

Если вы искали брендовые вещи по доступным ценам, то вам сюда

https://kazanexpress.ru/

Первые 5 человек ,которые успеют оформить заказ по моему промокоду “SAVR” ,получат скидку 30% на свой заказ

Доставка уже на следующий день , после оформления заказа Открыть/Комментировать

2022-03-18 14:02:07 Бывает ЖиЕсть

Кто в теме - тот поймет
Накидайте огней по-братски Открыть/Комментировать

2022-03-17 16:45:16 Вот, как нужно гонять вес

Берите на заметку

( В главных ролях Александр - мой ученик )

По всем вопросам , касающимся шубы пишите в ЛС , о цене договоримся Открыть/Комментировать

2022-03-17 15:03:45 Крипта дает свои плоды
Залетел на Фьючах ,с 20x плечем
162,29 % за день

Не советую заходить в эту тему не разобравшись, так - как все свои бабосы можно оставить просто за секунду и потом ,очень- очень долго горевать

А так - это просто ракета
Всем кому интересна данная тематика накидайте огней , что бы я видел стоит ли мне задуматься о наборе группы, на обучение Открыть/Комментировать

2022-03-16 15:41:40 Это ,что еще за сахарная история?
Сахар-деньги-два ствола Открыть/Комментировать