​​Искаженный образ тела, непринятие своей фигуры и внешности, | Пространство момента 💎

​​Искаженный образ тела, непринятие своей фигуры и внешности, ограничения в питании — все это является актуальными проблемами среди женщин. Я рекомендую курс от школы «Психология питания» @psynutri, чтобы почувствовать себя лучше и решить это комплексным подходом.
⠀
Спросите себя:
⠀
— Бывает ли так, что вы не можете взглянуть в зеркало без лишней самокритики?
⠀
— Переживаете ли вы, что окружающие воспринимают вас полноватой, непривлекательной или, наоборот, слишком худой?
⠀
— Хотите ли вы похудеть, ограничиваете себя?
⠀
— Радуетесь ли вы, когда едите любимую пищу? Без вины и стыда?
⠀
Если вы ответили "да", то такие размышления могут так и не оставить вас, если не работать с ними правильно. Для этого клинический психолог Мария Митина вместе с врачом эндокринологом-диетологом Анной Левчиной и запустили школу «Психология питания» @psynutri
⠀
Курс «Психология питания» совмещает в себе доказательную науку и практики осознанности (mindfulness)
⠀
С помощью курса вы сможете убрать излишнюю самокритичность и улучшить самовосприяттие, создать такой рацион и пищевые привычки, которые помогут сместить внимание с еды и отпустить тревогу. Это первые шаги в сторону интуитивного питания. Подписывайтесь на телеграм канал @psynutri, там я нашла много полезной информации.
⠀
Cоздатели курса устроят мастер-класс и ответят на ваши вопросы по данной теме. Если вы хотите попасть на закрытый вебинар, получить скидку 20% на обучение в школе «Психология питания», то напишите @Mary_Mitina в личные сообщения слово ЛЮБОВЬ.

Больше подробностей о курсе: https://www.psynutrie.ru/