2022-07-31 17:27:06
Как ставить намерение?
На санскрите есть очень красивое слово — Санкальпа, что означает «намерение». Это некое заявление для себя и во Вселенную о своей решимости что-то сделать.
Намерение направлено на то, что только в наших руках: научиться справляться с гневом, начать медитировать или наладить с кем-то отношения…
Как ставить намерение:
Определить цель и мотивацию
Если человек в своем намерении чист и честен, ему поможет вся Вселенная. Если понимает,
для чего делает — обязательно придёт к тому,
как это сделать.
Поместить себя в медитативное состояние сознания
Санкальпу эффективнее ставить перед сном или на тета-волне сознания, когда оно в пограничном состоянии — между сном и бодрствованием. В этот момент открывается доступ к подсознанию и сверхсознанию.
Использовать утвердительную формулировку (без «не»)
Например:
Я больше
не сплю до 10 утра — неверно.
Я решаю вставать в 6 утра — верно.
Выразить четкое, точное, ясное намерение
Например: «Я, (имя), выражаю своё намерение каждый день вставать в 5 утра, чтобы выполнять практику йоги. И пусть все силы Вселенной помогут мне в этом намерении».
Повторить 3 раза и отпустить
Не становитесь заложником этой техники, достаточно выразить намерение и верить в поддержку Вселенной
С каким намерением вы решаете прожить новую неделю? Делитесь в комментариях
8.9K views14:27
S
