Что послушать о перфекционизмеВыпуск подкаста вот. Если у вас есть 30 минут — обязательно включайте.
Это как раз тот самый(!) запрос, с которым я впервые пошла к психологу.
А знаете, почему я долго сформулировать его не могла? Потому что даже составить запрос для терапии — мне надо было прям идеально.
Сейчас, 2 года спустя, я знаю, что
я идеальный представитель рода деструктивных перфекционистов.
Это когда «сделаю потом, когда буду готова выдать идеальный результат», а этот идеальный момент всё не наступает. Грызу себя за откладывание.
В итоге, всё, приперло, берусь делать, вкладываю каждую молекулу себя, но никогда не довольна результатом полностью. И выгораю до степени: а зачем вообще стараться, если всё, чего касаются мои руки — превращается в посредственность. Грызу себя снова. Бесконечный цикл.
Знакомо же?
После выпадания из этого бесконечного колеса грызни себя я теперь четко улавливаю эти свои настроения и знаю, как не попасть обратно. До зубов вооружена всевозможными техниками.
И если раньше я совершала ошибку — и всё, мир весь замер, посмотрел на меня и осудил. То теперь сделать ошибку, опечатку, признать, что не права,
сделать хорошо и сейчас, а не идеально никогда — это так, оказывается, классно, в этом столько нового опыта.
Если вы сомневаетесь, раздумываете над тем, нужен ли вам психолог — мой промокод сервисе психотерапии Zigmund.Online действует еще 7 дней.
По нему выйдет максимальная скидка 30% на первую консультацию (всего выйдет 1950₽ за сессию). Идеально, чтобы понять, ваше это или нет.
