2022-11-18 11:05:46
Курение - фактор риска самых разных заболеваний.
Врач-терапевт отделения профилактики неинфекционных заболеваний и факторов риска ГУЗ «СГП №2» Григорьева Алла Анатольевна рекомендует избавиться от вредной привычки:
"Главное – сильное желание стать некурящим человеком и позитивный настрой на результат. Спланируйте график своего дня без курения. Это поможет отвлечься от желания покурить. Лучше всего начать сегодня, не пытаясь уговорить себя на завтра.
Уберите все, что может напоминать о курении (зажигалки, спички, пепельницы и все, что наводит на мысль о сигаретах);
избегайте курящих компаний и мест, в которых курят;
пейте больше жидкости, чтобы быстрее вывести из организма токсины;
на несколько недель откажитесь от того, что провоцирует курение (кофе, острая и пряная пища, алкоголь)". Бросить курить — важный шаг, который вы можете сделать, чтобы защитить свое здоровье и здоровье Вашей семьи!
193 viewsГУЗ "СГП 2" ., edited 08:05