Ванная - ваше спасение!
Или как можно быстро сбросить перенапряжение в домашних условиях
Обычно, мы не очень внимательны к себе и слишком поздно замечаем, что наши эмоциональные, физические или интеллектуальные затраты за день превысили все возможные допустимые пределы.
Если вы чувствуете, что ситуация невыносима, жутко ломит спину, гудит голова,выполните что-то одно из ниже перечисленного.
• Шумно вдохните через нос и выдохните через рот и так 10 раз подряд.
• Примите душ, вода расслабляет и нейтралезует любой негатив. Именно для этого ритуал с водой дважды в день совершают бессмертные йоги.
• Задержите дыхание и убедитесь, что можете не дышать 27 счетов. Если не получилось, повторите попытку.
• Посмотрите в зеркало или камеру телефона, направленную на вас, и покажите себе язык, касаясь подбородка, как в упражнении «Рык Льва».
Прилив крови, энергии и позитива вам обеспечен на 100%.
Не верьте - просто проверьте!
