Друзья, есть желание проверить одну гипотезу и мет'оду по нето | Саня, жги!

Друзья, есть желание проверить одну гипотезу и мет'оду по неторопливому и не сильно напряженному, как мне кажется, сбросу веса.

Сам сейчас пользуюсь ей уже 1,5 месяцев и результаты пока что радуют. Начал с веса 87, сейчас вес 83. И такого веса у меня уже не было судя по истории взвешиваний года 2 примерно. Напряжения силы воли особо не чувствую, то есть по ощущением смогу в таком режиме легко еще год провести. А вообще желание есть в таком режиме на постоянной основе остаться. И это кажется вполне себе реальным, потом что система не требует сильного напряжения и внимая в сторону питания. Ну у меня по крайней мере.

Талию к сожалению не измерял, потому что когда начинал вообще не было идеи делать это какой-то массовой историей, но заметил, что в ремне тоже минус одна дырка сейчас. При этом питаюсь в нормальном режиме, себя не насилую, если влезаю в рамки по калориям, то вполне могу себе позволить и кусочек торта.

Хочу собрать 10 человек на второй тест. Четыре человека уже есть. Нужно еще 6. Я сам конечно тоже участвую.

В двух словах - это аккуратное уменьшение калорийности еды примерно на 10-20% от текущего потребления в зависимости от желаемой скорости похудения и вашего комфорта. И постепенное мягкое удержание себя в этих границах. Формальных ограничений по потребляемым продуктам нет. Не формальные есть, но об этом лично расскажу.

Волшебной таблетки не будет. Напрягаться придется, но точно не так сильно как это бывает при всякой жести типа Дюкана с которой потом достаточно быстро вес откатывает.

Гарантировать пока что ничего не могу, но гипотеза простая и достаточно логичная и есть несколько других экспериментов (не моих), которые подтверждают ее эффективность. То есть по идее, если все делать правильно, то не может не получиться.

Правда для соблюдения чистоты эксперимента есть несколько требований к добровольцам.

Они не обязательные, но очень желательные:

1. У вас все должно быть в порядке со здоровьем. То есть нет гормональных сбоев, диабета и прочих хронических болезней.
2. По хорошему Вы не должны сейчас активно заниматься силовыми видами спорта. То есть качалка и прочее. Прогулки можно. Это ограничение нужно для того, чтобы точно понимать, что дело не в увеличении активности, а именно в питании, так как хочу проверить именно этот кусок.
3. У вас должно быть желание сбросить вес. Не важно сколько раз вы это уже пробовали сделать. Если желание осталось, то этого достаточно.
4. Вы должны быть готовы, что это будет не быстро. Сам эксперимент продлится минимум 2 месяца, может даже чуть больше. Ну а дальше продолжаете сами или вместе с группой еще в среднем месяцев 6-9 я думаю. До достижения желаемых показателей или того, что получится. По крайней мере я планирую столько.

Если вам самим это не нужно, но знаете кого-то кому может быть полезно, то скиньте им ссылку на пост плз. Но приоритет изначально тем, кого я знаю лично, чтобы не было потом разочарований, злости на меня и т.д. Со знакомыми проще договориться))

Если появилось желание, можете написать в личку @zininau я добавлю вас в отдельный чат, куда буду выкладывать общую информацию и где стартанем.

Это бесплатно.

Спасибо, что дочитали до конца. Пишите @zininau