КАК УЛУЧШИТЬ СВОЕ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ? К счастью, есть м | САНАТОРИЙ РУСЬ. ОФИЦИАЛЬНЫЙ КАНАЛ

КАК УЛУЧШИТЬ СВОЕ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ?

К счастью, есть много способов улучшить свое психическое здоровье.
Если вы переживаете трудные времена, не стесняйтесь обращаться за помощью. Есть много профессиональных консультантов, готовых оказать необходимую поддержку

Ежедневно занимайтесь спортом Доказано, что физические упражнения облегчают депрессию и тревогу, высвобождая «химические вещества счастья»- серотонин и эндорфины. Йога, бег, плавание, поднятие тяжестей- вы обязательно найдете занятие по душе.

Питайтесь правильно Добавьте в свой рацион овощи, орехи, рыбу и фрукты, исключив высококалорийные продукты. Здоровая пища полезна для ума и тела.

Хорошо спите Расслабьтесь перед сном. Не берите телефон с собой в постель. Спите на удобной кровати и в проветриваемом помещении.

Будьте более оптимистичны Расслабьтесь. Не напрягайтесь. Наслаждайтесь каждым моментом.

Забота о психическом здоровье так же важна, как забота о физическом состоянии. Следуйте этим простым советам, и всегда помните, что вас любят и ценят

В нашем санатории в программы обязательно включены сессии с психологом, ведь психическое и физическое здоровье взаимосвязаны!

Узнать все о лечении в нашем санатории и забронировать номер можно по телефону:

Пн-Чт с 08-00 до 17-00, Пт с 08-00 до 16-00
8 (800) 201-00-30
8 (86133) 5-06-50
e-mail - realizrus@mail.ru

#психическоездоровье #психологанапа #восстановлениепослековид #психотерапевтанапа #отдыхнаморе2022 #консультацияпсихологаанапа #санаторийрусь #здоровыйдух #здоровыенервы #санаторийслечением