ТИПЫ ПРИВЯЗАННОСТИ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ОТНОШЕНИЯ «Отношения в пар | Самый Смысл

ТИПЫ ПРИВЯЗАННОСТИ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ОТНОШЕНИЯ

«Отношения в паре не приносят развития и зашли в тупик» - частый запрос в терапии.

Клиент устал от страданий, злится на свою беспомощность и мечется между идентификацией - то ли оказаться потерпевшим и жить, страдая, то ли всё бросить к чертовой матери и быть одиночкой, так как положиться на кого-то все равно невозможно.

Джон Боулби - автор теории привязанности предполагает, что любое нарушение первичной привязанности ребенка к матери приводит к развитию неуверенности в дальнейшей жизни.


Для того чтобы иметь свободу и пространство для здорового исследования мира, ребенок должен иметь комфортную базу - родителей, которые умеют адекватно распознавать сигналы ребенка, дают эмоциональный контакт, принимают, контейнируют и всегда находятся в доступе.

Ранние отношения с родителями - шаблон привязанности, по которому выросший ребёнок будет и дальше строить отношения с близкими.

Какие бывают типы привязанности?

Надежная привязанность
•В детстве:
Мама реагирует на мои потребности, понимает их и помогает справиться.
Я могу свободно играть и исследовать, а если мне грустно и страшно, я обращусь к маме и она распознает мое состояние, успокоит и я смогу снова возвратиться к исследованию мира.

•Сейчас:
Я комфортно себя чувствую рядом с партнером, но и когда мы не вместе мне безопасно. Я не боюсь сближаться и не боюсь потерять его. Даже если я терплю неудачи в жизни, мне всегда спокойно рядом с партнером.

Тревожная привязанность
•В детстве:
Я знаю, что меня любят, но я не уверен любят ли просто так. Когда я делаю что-то неправильно, похоже меня не любят, не обращают внимания.
Я беспокоюсь о том, все ли я делаю так, чтобы меня любили. Если на меня не обращают внимания, я не уверен любят ли меня. Иногда я не знаю как обратить на себя внимание и использую разные способы, например, убегаю, закатываю истерику или что-то роняю.

•Сейчас:
Я хочу быть вместе, но не доверяю партнеру, звоню по 100 раз в день и все время боюсь, что он кого-то нашел. Я очень много вкладываю в отношения, но в то же время душу ревностью, контролем, тревогой и страхом отвержения.
Моя повышенная тревожность порождает желание получить подтверждение чувств от партнёра, а это в свою очередь может привести к появлению зависимости от партнёра.

Отвергающе-избегающая привязанность
•В детстве:
Я уже убежден, что моя мама не особо надежный человек. Она часто обещает и не делает. Не поддерживает меня и не понимает мои сигналы и предлагает мне самостоятельно справляться со своими проблемами.
Я не переживаю по поводу любви и внимания потому, что уже давно не жду этого.

•Сейчас:
Я самодостаточный независимый человек, для которого неприемлемы слишком близкие отношения.
Поэтому сначала отношения развиваются довольно хорошо, пока не приходится переходить на новый уровень близости. Тогда я просто сбегаю или бросаю партнера. Я просто не верю, что партнер будет со мной, будет поддерживать меня и заботиться. Отношения «иди сюда-уходи».

Дезориентированная привязанность
•В детстве:
Я не знаю чего ожидать от родителей. Иногда на мои желания и сигналы родители реагируют насилием.
Когда мама подходит ко мне я замираю или убегаю. Я очень нуждаюсь в близости, но невыносимо боюсь ее. Я не знаю, что для меня безопаснее - приблизиться или отступить.

•Сейчас:
При сближении в отношениях у меня появляется страх, я убегаю и закрываюсь. Я все время боюсь, что счастье не бывает без горя, поэтому всегда жду чего-то страшного.
Иногда я могу даже в одночасье разрушить самые дорогие отношения, так как жить в страхе и ожидании чего-то ужасного просто невыносимо.

Нашли похожее описание?
Распознавание своего типа привязанности может стать полезным шагом на пути к избавлению от неэффективных поведенческих сценариев. Однако, без личной терапии путь может оказаться довольно сложным.

Ева Егорова
Канал «Самый Смысл»