2022-04-11 12:11:50
Дыхание — это фундаментальный процесс нашей жизнедеятельности. Собрали несколько интересных фактов о дыхании. Какие из них вам уже знакомы?
Независимые исследования показали, что дыхательная техника Сударшан Крия в значительной мере снижает уровень кортизола (гормон «стресса») и улучшает функции мозга (способность концентрироваться, сохранять спокойствие и восстанавливаться после стресса).
Общая длина легких такова, что если развернуть их на плоскую поверхность, то они смогут покрыть теннисный корт!
В Японии существуют специальные клубы, где есть возможность за небольшую плату подышать свежим, специально очищенным и ароматизированным воздухом.
Мозг занимает всего 2% от общей массы тела человека, но потребляет до 20% поступающего кислорода, таким показателем не может похвастаться ни один другой орган.
Наш мозг всегда на высоком уровне готовности к угрозам внешней среды – мы запрограммированы реагировать оборонительно при любом намеке на опасность. Основные признаки в данной ситуации - учащенное сердцебиение и дыхание и повышенное кровяное давление. Интересный момент в том, что легкие и сердце могут “давать обратную связь” мозгу и с помощью глубокого, размеренного дыхания успокоить мозг и предотвратить стресс.
Больше фактов смотрите в карточках
426 views09:11
С
