Упражнение «Как узнать себя»?
Часто мы живём не в настоящем, а в прошлом или будущем и себя воспринимаем таким же образом: «Я закончил(а) университет», «В следующем году я куплю себе машину/квартиру».
Попробуйте познакомиться с собой настоящим с помощью простого упражнения.
Напишите несколько фактов о себе (лучше – не меньше 10), но только в настоящем времени:
«На мне белая футболка»,
«Я люблю зелёные яблоки»,
«У меня рыжие волосы»
Это упражнение поможет вам сфокусироваться на «сейчас», а не воспринимать мир и себя в нём через призму «когда-нибудь».
#Мотивация #психология #саморазвитие
