Какой жир есть в организме?
Жир – это не всегда зло. Существуют такие виды:
Белый жир – накапливает энергию, вырабатывает гормоны и распределяет инсулин. Располагается под кожей, вокруг органов.
Бурый жир – помогает организму тратить энергию, участвует в снижении веса и расположен в области почек, спины, плеч, шеи.
Бежевый жир — это переходная форма жира, из которой может сформироваться как белый, так и бурый жир.
Подкожный жир — находится прямо под кожей человека и составляет 90% всего жира в теле, защищает от переохлаждения.
Висцеральный жир – самый опасный вид жира, который скапливается вокруг внутренних органов. Его избыток повышает уровень холестерина.
Если у женщины обхват талии не более 82 см., а у мужчины — не более 94 см., то уровень жира в норме.
