На обед — гречка-боул с эдамаме, а на полдник — греческий йогурт с жареным нектарином
Если купленные нектарины, персики или сливы оказались не совсем спелыми, их можно поджарить на сковородке или запечь. Это сделает их вкуснее. А если поджарить спелые — они станут ещё слаще
* гречка, эдамаме, огурец, шампиньоны, кинза, оливки и оливковое масло.
* греческий йогурт (или любой другой), поджаренный нектарин, кедровые орешки и ложка сиропа топинамбура.
