Маленькие шаги дают большие результаты. Когда действуешь сразу, не замахиваясь на грандиозные результаты.
Вспоминаешь, что сегодня мало двигался — встаёшь с рабочего кресла и прямо сейчас делаешь двадцать приседаний.
Вспоминаешь, что вчера была картошка фри на обед, и сразу заказываешь доставку овощей (или хотя бы овощной суп), чтобы сегодняшний обед сделать более разнообразным.
Не откладываешь до понедельника, первого января или до покупки абонемента на фитнес. Не ждёшь, когда твои идеи поддержит муж или подруга. Действуешь понемногу, но сразу.
Работает в зоже, уборке, бизнесе и любых других делах.
