Самый полезный завтрак. Ингредиенты:• 250 мл кефира;
5-7 черносливов;
• 1 столовую ложку масла из льняного семени;
• 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
• 1 чайную ложку какао-порошка.
Рецепт:• Готовить этот завтрак нужно с вечера. Замочите чернослив в 100 мл кипячёной воды в течение 10-15 минут. Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавьте туда же кефир и хорошо перемешайте;
• Нарежьте чернослив и добавьте его к остальным ингредиентам.
Хорошо всё перемешайте и поставьте на ночь в холодильник.
Утром наслаждайтесь здоровым и питательным завтраком.
